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与你相伴成长

无论使用什么方法进行咨询，最终都要进入潜意识层面工作，改

唐瑞鑫

无论使用什么方法进行咨询，最终都要进入潜意识层面工作，改变你的潜意识才能改写你的人生。

1温暖

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吴玲

温暖了

相关回答

胡根凤

从压抑情绪（情感疏离）到感觉到情绪，这是0-1的突破性胜利，很多人终其一生都在无意识压抑，从未真正地看见情绪，这是来访跨过了一个艰难的门槛，也是在允许的抱持环境下慢慢浸泡出来的……接下来是咨询师难熬的阶段，但恭喜这位咨询师，很多同行都到不了这阶段，我认为这是双方创造了双赢的机会……接下来是1-100，相对简单，觉察情绪，处理情绪，不断正向反馈，增强自我效能感，来访的需求，要的答案，自己会呈现……

陆丹

有时候让人精疲力尽的不是事件，而是面对桩桩件件强装镇定的坚强。生活本不是较量，而是看见真实的自己。你也可以是自由的，能坚强坚强，不能坚强的也可以停下来关照一下自己。崩溃不一定就是脆弱，只是完整的你其中的一个面。

傅益红

喜欢是瞬间的沦陷，而爱是一辈子的执念。

赵莎莎

EMDR在我国也曾经广泛使用，主要用于像灾后心理危机干预这样的场合。EMDR最初的开发者，对这套方法曾经做过很多大脑机制方面的假设，其中有一种假设跟做梦有关。EMDR的中文名叫作眼动脱敏再加工技术，大家看到“眼动”这个词，会联想到什么？有没有人想到快速眼动睡眠？人睡觉的时候，大脑活动分为好几个阶段，其中快速眼动睡眠阶段就是正在做梦。所以开发者曾经认为，眼动脱敏再加工其实就是在模拟快速眼动睡眠。这个时候你回想创伤事件的话，就是在模拟你做梦的场景。我们知道，做梦是在帮助大脑修复和焕新。所以开发者认为，眼动脱敏再加工也能帮助大脑消化创伤事件，从而修复了心理。除此之外，围绕这种技术，还曾经有过很多脑机制方面的假设。但是到目前为止，这些都只是停留在假设阶段，并没有得到过脑科学研究的证实。也有人认为，患者报告的疗效，也就是使用了这种技术之后，创伤经历淡化了，不那么容易回想起来了，这些很可能单纯是因为患者的眼睛跟着治疗师的手指移动的时候，造成的注意力分散和转移。还有人认为，其中可能还混杂了安慰剂效应。同时，由于眼动脱敏再加工的方法比较简单，通常只适合像地震、车祸、战争场面这些比较单一的创伤，对于那些从童年开始就持续存在的复杂创伤而言，它的干预效果显然是会下降的。斯蒂芬妮查阅了文献，有文献提到说，大约9%的童年创伤患者通过这种疗法康复了。9%虽然不高，但是比起一线希望还是高不少呢。斯蒂芬妮就抱着死马当活马医的心态，尝试了EMDR，结果居然真的取得了一些疗效。她找到的这位EMDR的治疗师，名字叫作埃莉诺。我看下来觉得，埃莉诺使用的并不是经典的EMDR，而是在使用EMDR技术来启动和导入之后，综合采用了格式塔心理治疗的一些方法，让斯蒂芬妮在内心当中演出了一场心理剧，在内心当中自编、自导、自演，把一些未完成事件，通过想象的方式，给它演绎、补充完整。这就是格式塔心理学当中的完形治疗。我们来看一看她们具体是怎么操作的。首先，经过EMDR技术的简单导入之后，埃莉诺就让斯蒂芬妮在头脑中想象一个创伤事件。斯蒂芬妮就想到她6岁的时候，母亲拿着衣架狠狠打她的场面。同时，埃莉诺告诉她，想象成年的斯蒂芬妮就站在旁边，目睹这一切的发生。斯蒂芬妮的注意力很快就沉浸其中了，她能清楚地看到，母亲是怎么痛打6岁的女儿的，嘴里还一个劲地骂女儿不思悔改。

宗阳

你的认知和行为，决定了孩子未来会拥有怎样的人生。努力成为赋能型父母，做孩子的加油站，才能为孩子的成长助力。

胡周琴

时光静好与君语，繁华落尽与君老，愿细水长流是你，繁华落尽是你，两鬓斑白是你，往后余生都是你～

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