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有时候让人精疲力尽的不是事件,而是面对桩桩件件强装镇定
陆丹
有时候让人精疲力尽的不是事件,而是面对桩桩件件强装镇定的坚强。生活本不是较量,而是看见真实的自己。你也可以是自由的,能坚强坚强,不能坚强的也可以停下来关照一下自己。 崩溃不一定就是脆弱,只是完整的你其中的一个面。
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张莉
家长慎说八句话 01 家长:“我们对你要求不高,你自己好好考试就行了。” 点评:对大部分孩子不太合适,他们会从反面去理解,对有信心的孩子会有负面影响。 可以改为:“你只要发挥出正常的水平,我们都可以接受。” 02 家长:“这几天你什么事都不用管,只管专心考试。” 点评:会从侧面加大对孩子的压力,实际上是在提醒孩子:考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情,可以缓解紧张和对考试的过度注意,有事可做比空着急更好。 可以改为:“你主要负责考试,其他事情交给父母,我们各负其责。” 03 家长:“赶紧睡觉,好好休息才能好好考试。” 点评:睡眠对考试很重要,但是不能要求孩子提早上床休息,还是应该按照原有的作息规律,否则会影响孩子的睡眠。 可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的,今天也可以去睡觉了。” 04 家长:"就拼这一把了!" 点评:过分夸大高考的意义,这样会对压力大的孩子有负面影响,给孩子灌输“赌博”的心态,不利于考生平稳地发挥。 可以改为:“这次考试就当给自己一个总结、一个交代,按平常水平发挥就可以了。” 05 家长:"考试的时候千万不要紧张,我们在外面等你的好消息!" 点评:考试紧张是一种正常的反应,告诉孩子千万别紧张,其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。 可以改为:“考试紧张是正常的,别的同学也会紧张,让我们一起分担这种紧张吧!” 06 家长:"考不好也没事,大不了再考!" 点评:反面表达了家长对孩子的不信任,尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用,会有让他提前放弃的意思,而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。 可以改为:“阳光是为考任何分数的学生准备的,按自己的能力去考吧!” 07 家长:"考好了,想去哪玩都行!" 点评:这是一种奖励,但这种奖励会增加孩子额外的压力,尤其是对奖惩比较敏感的孩子,容易使其分心,无法集中精力去考试,而是考虑如何得到奖励。 可以改为:“你尽力发挥吧,考完试,我们全家可以一起外出过个轻松的假期。” 08 家长:"同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。" 点评:把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较,会引起孩子的反感,特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子,建议尽量不用。 可以改为:“别家的孩子考多少分我们不在乎,只要你发挥出真实水平,我们就满意了。”01 家长:“我们对你要求不高,你自己好好
胡建春
布伯当时写道:“我知道他来拜访我并非出于偶然,而是出于命定;不是为了一次聊天而是为了一个决定。他曾到我这儿,就在这个时刻。当我们处于绝望中而走向一个人,我们期待什么呢?我们期待的肯定是一个显现,借之我们被告诉仍有意义。从此我放弃了只是一种超常、一种精粹、一种升华、一种迷狂的‘宗教’,或许是它抛弃了我。”
傅益红
如果累了,就停下来歇一歇, 看看沿途的风景,给自己一点掌声; 如果错了,就及时调整方向, 重新出发,不必为过去的失误耿耿于怀。
白雪峰
当你感到别人忽略你的时候,不要玻璃心。每个人都有属于自己的生活,不可能每个人都围着你转。 除了这个,你还要明白一点。那就是,一个人最尴尬的莫过于高估自己在别人心中的位置。这个世界,最卑贱莫过于求来的感情,最寒心的莫过于人心。 有一个来访问我,为什么给男朋友发信息,对方总是不回信息或者很晚回信息,就算回复了也很冷淡。 我的回复,当狗闻到不喜欢的食物,头也不回掉头就走。
李焱
跟一个来访者聊天,一个鸡蛋,如果从里边破壳会孵出一只小鸡,如果是在外面被人敲破,会做成一盘菜。 设想原生态家庭就是个蛋壳,他孕育了你也保护了你之后,,,,,,
李素蓉
梦,体现了人们深层次问题的深刻陈述,不过使用的是一种视觉语言。 复述梦,去看见梦、去感受梦、去了解我们内心深处的想法和感受。 一、梦的来源:藏在日间残余里的心事 梦通常会建立在所谓“日间残余”之上,为了使图像足够重要以至于被包含在梦中,它们必须被人们的一些旧有的、有意义的、富于情感的关切之事所强化。 回想做梦前一天发生的事,往往就能找到梦的起点。 二、读懂情绪:抓住梦的核心线索 你在梦的不同部分所体验到的情绪是什么样子的?这个梦的核心情绪是什么? 情绪,是解开梦境最直接的钥匙。 三、自由联想:不压抑,看见真实自我 对梦的不同部分进行自由联想,你想到了什么?产生了怎样的感受? 对梦中出现的每一个人,用心去“看”每个人的脸,并自由联想。 不要压抑任何想法,不要因为有些想法看起来很傻,或者无关紧要而忽略它们。 #梦境解析 #解梦技巧 #潜意识 #自我觉察 #情绪疗愈 #内心成长 #心理学 #读懂自己 #心灵成长
你来说说自己想法吧