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与你相伴成长
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王晓波
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
冯二玲
如果你喜欢一个蝴蝶,千万不要去追它,因为你追不上它,你应该去种花,种草,等到春暖花开的时候,蝴蝶会自然飞回来。 如果你喜欢的那个蝴蝶没有飞回来怎么办? 你有了花,草,阳光,雨露,你有了独特的魅力,那只蝴蝶没有飞回来,但其他的蝴蝶飞来了,比它更好,更优秀,更漂亮。 这就叫花开蝶自来,生活如此,爱情如此,事业如此,很多同样如此。
冯二玲
“人生公车”的隐喻 假设你正在驾驶一辆叫作“你的人生”的公交车,你是这辆公交车的司机。途中你的乘客就是你的记忆、身体感觉、习惯性的情绪、程式化的想法和经历所产生的冲动等。 这辆车上已经搭乘了一些你喜欢的乘客。比如个头矮小、和蔼的老太太,你希望她们坐在前排靠近你。还有一些你不喜欢的乘客,比如粗鲁、吓人的帮派成员,就像是你的一些负面感受,你希望他们尽快去乘别的公车,别坐在这辆车上。如果你真的希望他们去坐别的车,你首先要做的第一件事就是停车——但这意味着你的人生要停止。 所以,你只有跟他们抗争,他们才能下车。因为他不愿意下车,所以你得把他赶下去。我们人生很多时候,就是处在停车和自己的情绪抗争的过程当中。如果我们想让他下车,就得停车和他抗争。有时候你赶不走他,那段记忆、那个痛苦,你怎么都赶不走,怎么办呢?你得跟他商量、讨价还价。我们想要让最吓人的乘客蜷缩在车后座的位置上,希望至少不用常常看见他们。也就是让那些羞耻、隐秘、悲哀,都蜷缩在后面。然后我们逃避,我们使用控制策略,我们否定,我们用许多方法来掩饰自己的焦虑、抑郁或者低自尊,让这些想法和感觉都缩在后座上。 但这么做的代价非常昂贵,因为你搭上了自己的自由。你们的交换条件是什么呢?就是“如果他们愿意缩在后面不让你看到,那么你会驾车去任何他们想去的地方”。 就像在现实生活中,有时候,我们之所以做了很多奇怪的事,原来是因为低自尊在起作用。你的低自尊使得你不去参加竞赛,不去参加相亲活动,不愿意参加一个重要的演讲。 因为你的低自尊躺在那个地方,你跟他达成了一致。 就算这一招能在某种程度上起到一点效果,代价也是巨大的。因为在你驾车驶向乘客要求的方向时,你已经失去了对这辆”你的人生”公车的控制。该如何舒服地与车上的乘客相处——和他们保持区别,然而愿意搭乘他们,充满活力,关注当下。你已经学会不与这些乘客做私底下的交易,不然车子的控制权会落入他们手中。 因此,在接下来的路程当中我们要研究的,就是你的公车将开向何处,你的路线到底是怎样的。 很多时候,我们所做的各种各样的决定、决策、人生的方向、设计、体验,都是被车上那些歹徒要挟做的。你的恐惧,你的焦虑,你的低自尊的水平,你对自己肥胖的恐惧,导致你一次又一次放弃了自己想做的事情。你的人生并没有在自己的掌控之下,朝着自己想去的方向走,而是被那些突然上车的经历所绑架。
程麟
我不和外界做情感连接,与外界无关,只与我自己有关系,很可能是我在保护自己。 情感在我们内心的最深处,也是我们潜意识都清楚的,同时有一部分情感是我们还没有学会处理的,这些都不在我们的意识之中,甚至我们根本没有相关记忆,但当我们遇到这些不能够处理的情感,潜意识会自动切断我们与这些情感的连接,因为这很可能会让我们的内心因为这些而再次无法面对,所以那些回避、逃离、闪烁其词、甚至麻木,都是我们保护自己的方式。 这些行为不需要评判,允许和接纳会是更好的方式,告诉自己慢慢来。你也知道吗@
杜迪文
只管努力 不要着急 世界回馈我们 还需要一些时间 让子弹再飞一会儿
赵莎莎
当你陷入烦恼时,若这个烦恼有解药,那唯一的解药便是——不断的认识你自己。 观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。你可以感受和探索一下自己与他人的关系是充电还是耗电,为什么有些关系及即使处于耗电状态,我们依旧无法终结,我们在关系中有多少人格面具,我们花了多少精力维护面子,我们对别人的态度是亲近,回避还是对抗,我们是否能够处理好人际关系的边界等。这些探索可以帮助我们看清楚自己人格中的一些特质,如性格,习惯,信念以及人际关系中存在的问题或隐患。
李欢欢
心理常见问题 自测应对小百科7
你来说说自己想法吧