心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。

心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。 不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。 当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。