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人的一生路途坎坷波折,不要不撞南墙不回头,要适当地调整方
郭玫
人的一生路途坎坷波折,不要不撞南墙不回头,要适当地调整方向,走不通的路就拐弯,解决不了的问题就缓一缓,换个思路,相信任何事情都有解决的办法。
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张凤琴
好的关系,即是批评者也是建议者,是能促进彼此成长的。
父母爱他的子女,必须指出孩子的错误,并且要采取谨慎、积极的态度。他们也要允许子女指出自己的错误。同样,夫妻双方要成就幸福美满的婚姻,也要敢于直面冲突和矛盾,彼此成为最好的批评者和建议者。这种原则,对于友谊同样使用。
郝荣
五官所带来的觉察,还不是真正的“觉”。 “觉”,其实是觉察和觉察之间的一个空档,是觉察后,念头还没有起伏的一个空档。 进一步说,“觉”其实是随时都“在”,透过“在”所带来的宁静,观察一切。 所以,“觉”,还在“觉察”之前。 但是,我们五官带来的觉察,还是可以作为一个路标,带我们接近“觉”的体会。 觉察,只是看见,意识到,而不要再加一个念头。 觉察到什么,并不重要,也不需要去追究。 “觉”和“想”,不是一回事。 “想”,反倒把意识落在一个局限的范围,有生有死。 面对每一个瞬间,带着臣服和接纳,把“想”包容起来。接下来,自然地空掉“想”。 这一来,我们自然得到一个空档。只要回到这个空档,很自然地,我们在这个瞬间,只剩下“觉”。 我们可以一起来做“觉”的练习: 看着四周,好奇地看。 把眼光落在眼前的任何一个静物。 这个静物越单纯越好,也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。 将眼光落在这个静物上,守着它,好奇地看着它。 用眼睛去勾勒它的每个细节,每个光影,每个色泽,每个线条。 不要加一个念头,不要加一个联想,不要加一个解释。 甚至,不要分别,不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。 只是看着每个细节,每个光影,每个色泽,每个线条。 就好像我的“看”,不是为了得到,不是为了掌握,不是为了理解。 没有目的的“看”,只是单纯的“看”。 试试看,把这个不加一个解释,不加一个念头的时间延长,至少一两分钟。 用这种方法,带给自己一点空档,把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位,或是大自然。 我们自然会发现,透过这种轻松的觉察,轻松的观照,大脑会踩一个刹车,念头会切断。 我们的头脑,自然得到一种全面的休息和放松。
顾昕
3.无论是打工还是自己做事业,所要面临的困难和问题必不可少,同时我们要知道在工作中,可以抱有希望更好的未来,但同时也要认识到未来是充满不确定性的,正是这个对未来的不确定性,而使我们内心深处产生恐惧感,对未做过的事情担忧,担心自己会做不好而失败。如果敢于面对恐惧,带着恐惧继续前行的人,是能培养和激发“心力”,而人的心力,才是人最根本的能量和智慧的来源,这是一个人在社会上真正进步的动力。
王倩倩
张萱
如此丰富的表达,再次感受到同频共振的能量和魅力
王丽娜
每个灵魂都带着自己的生存智慧而来, 心理咨询不过是帮你看清—— 你比想象中更勇敢
你来说说自己想法吧