在秋冬的季节本身就是一个抑郁高发的时期，又是一个天气变化

在秋冬的季节本身就是一个抑郁高发的时期，又是一个天气变化，阴晴不定的季节，那如果我们有一些抑郁的情况的话，一定要及时的疏导，抑郁不可怕，不了解才是真正的可怕。 抑郁的状况千差万别。抑郁的表现，每个人也有不同的情况和程度。如果小伙伴们感觉有一些异常的话，最好是能够找一个专业的心理咨询师做一些评估，在评估了之后再去看是需要药物治疗，还是需要专业的心理辅导，以及两者的结合等等。抑郁是可防可治也可以调控的，所以我们要准确的认识抑郁，关爱我们的心理健康，对自己负责任，才是真的爱自己。 打开灯，燃一炉桂花香或是点一只红烛，看看窗外雨滴从树叶滚落，安稳内心，享受细雨绵绵。