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现代人生活在这样一种错觉之下：他似乎很明白自己的追求，但

王晓静

现代人生活在这样一种错觉之下：他似乎很明白自己的追求，但事实上他追求的，不过是别人期望他去追求的东西罢了。 ——弗洛姆

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个人成长

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社交关系中，常见的有三种，控制关系，竞争关系，合作关系，让我们一起发现怎样觉察自己所处的关系，怎样调谐关系，怎样经营关系……

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在你拍月亮或者日落的时候，你会发现拍的并没有看到的美，但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能捕捉天空的美

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4️⃣ 贬损积极的东西：拒绝承认积极的经验，找各种理由认为它们“不算数”。

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世上只有三种事：我的事（我能控制的）他的事（别人怎么想、怎么做）老天的事（老天决定的事，即现实真相）！我们的痛苦，多半来自操心“他的事”，抗拒“老天的事”。

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你知道吗？身体是我们情绪和感受的容器。以胃为例，正常情况下，当我们感到愉悦、放松时，就会很有胃口，吃东西很香；而当我们处于压力环境，情绪波动时，往往会感到胃胀、胃痛或完全不想吃东西。身体的其他部分也一样，每一次外界给予我们的刺激，一个眼神、一句话或一个动作，都会给我们的身体留下或深或浅的痕迹。这种压力能量，如果没有经过转化和释放，就会一直储存在身体内，直到某一天，被某个同样的场景触发，让你再一次升起相同的情绪，体验类似的感受。就像树有年轮，我们体内也有一个情绪的年轮，记录着每个时期的情绪和压力。所以，如果你想照顾好自已的情绪，你可以先从照顾自已的身体入手。放下头脑的思考、分析、判断，单纯地感受身体，活在觉知里，与自己的身体连接，去体会身体。意到气到，当你这样做时，你会发现身体会自动的运作，打哈欠，流眼泪，打嗝，甚至是放屁……，这些都是身体的那些部位，随着你的注意带来的能量，自发地在释放这些压力。当你能经常这样与自己的身体连接时，随着身体压力的释放，你会发现，情绪不再被外界环境所左右，你变得平和、安宁和有力。

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很多人认为我们之所以微笑，是因为我们觉得高兴，但是同时也可以用另一种方式来解读：我们之所以觉得高兴，是因为我们在微笑。

你来说说自己想法吧