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与你相伴成长

以下内容节选自《瑜珈经禅修要诀》第19页只有当一

卢宇宁

以下内容节选自《瑜珈经禅修要诀》第19页只有当一个人处于完全觉知的情况下，你才能超越你的记忆，也就是超越你的旧有模式。你的旧有模式总是强迫你以某种固有的方式来回应生活中的每件事。如果你能超越你的这种惯性，意味着你将不受旧习惯的牵制，你将以全新的方式生活，成為一个全新的人。如何超越你的旧有模式呢？冥想。冥想的最终目的就是使你变得有意识，通过各种各样的技巧，使你变得觉知。只有当你是觉知的，你才可能超越所有在潜意识深处被埋藏了无数世代的惯性。

1温暖

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卢宇宁

温暖了

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个人成长

相关回答

薛昭霞

很多人也觉得，爱我就要容忍我的一切，接纳我的好，更要接纳我的坏。可是接纳你的坏，不代表能接纳你的伤害。可以接纳你平凡、笨、丑，不代表能接纳你的攻击、控制、否定。不接纳也并非爱就有条件，并非就不爱了。我容忍不了你带来的伤害，而选择逃避或离开。是因为给不出更多了，是更爱自己要先保护自己，不是不爱了。先爱自己，不代表就不爱你了。爱是有限的，不代表爱就是有条件的了。正因为爱是有限的，我们才学会了有部分不被爱的时候自己面对，从而得到成长。从这个角度来说，我们都被无条件爱着，只不过我们还没学会跟自己的不被满足相处。而一个人成熟的过程，就是不得不学会了接受爱是有限的。并且，学会了跟自己的不被满足相处。

赵莎莎

可能大家对于焦虑这个词已经有了深刻的印象，也会觉得焦虑这个词再熟悉不过了，因为在我们的生活中、工作中、恋爱中、旅游中等等，我们都有可能会面对各种各样的焦虑，其实正常的焦虑是有助于我们更好的修行和自我保护的，但是如果焦虑过度有可能就会形成焦虑症或者是疑病症，严重的话会干扰到我们的生活和方方面面，导致我们的生活陷于瘫痪中。那么是什么会让我们如此焦虑呢？是过而不及、还是过度发酵、还是不自控、还是失控和过度想象呢，当然也有可能是生物学和应激障碍。下面给大家讲一个心理学关于狗的实验，科学家先是把狗关在一个笼子里，然后给笼子里装了一个触电的开关，当狗狗去触碰开关的时候就会被电到，不去则相安无事，狗狗因为好奇触碰了一次开关，然后就被电到了，之后它看到开关就形成了严重的惊恐，它不敢再去触碰开关。这时候科学家就把这只狗狗给放了出来，然后试着在它的旁边放一个类似于开关的东西，当狗狗看见这个开关的时候它就开始惊恐、开始抽搐，就好像是第一次被电了一样，我们可以把狗狗的这个行为称为应激障碍，也可以把它这个行为称为惊恐发作，也可以称为过度焦虑，因为它明知道这是不一样的环境，不一样的开关但它还是一样的发作，这就是过度焦虑导致的心理和身体的伤害，其实在我们的生活中会有很多的人偶尔也会这样，因为我们虽然走出了过去但是我们会带着过去的思维去到新的环境里生活，也就是说我们虽然换了一个环境，但是我们却带着过去的认知继续在新的环境里生活。在我日常的咨询里经常会有很多的来访者不断地告诉我他的焦虑，当我很认真的问他你刚刚担心的事情发生了吗？他恍然大悟说:没有发生呀，但是又接着说万一发生了该怎么办？其实这个想象的过程就是提前透支焦虑，没有发生的事情当你开始过度的想象时就会导致你非常的焦虑，这种焦虑会改变你的生活，也会改变你的容颜，所以人生有时候就是一场修行，我们要先修心，然后身心合一一起修行，相信这种修行很快就会让你收获幸福和快乐。

赵娜

一个内心强大的人更加有心理弹性，面对失败挫折可以从中吸取教训更好地前进。即便在亲密关系中依然努力成长、用心经营，而不是一味索取、强行依附，而是彼此尊重、不断修炼，珍惜彼此，又保持自由独立！

郭玫

今天是正月十五，元宵节。龙腾虎跃迎元宵，金龙献瑞送吉祥。祝你在新的一年里，如龙般矫健，事业有成；如龙般威猛，生活顺遂。元宵佳节，阖家欢乐，幸福安康！

李尚芷

一高中女生常晕到，不想上学，并和父母说很焦虑。父母怎么说，使孩子可持续沟通表达呢？女生说：妈妈，我很焦虑。妈妈回应，推荐话术“三段论”：第一段：认同，和孩子站队到一起。女儿，妈妈感受到了你的焦虑，可是妈妈现在也不知道怎么支持你。你知道吗妈妈其实也有焦虑，成年人的世界里面也不会比你好多少。妈妈的焦虑很多时候反而需要一个人扛，妈妈甚至有时候都感觉到快扛不住了，所以你说你焦虑，妈妈是能感受到的，因为你现在还没有成年，你焦虑你或许可以逃离，而妈妈是逃不掉的。第二段：分享父母的焦虑，示弱。妈妈跟你分享一下我和焦虑的心路历程吧：在妈妈的世界里，觉得身上好像被锁上了很多焦虑的枷锁，还得带着它们往前走，一开始，其实我也特别想解除这个枷锁，可是我感受到越想解除它就陷得越深，就好像我走多远那个枷锁它都能把我拽回来。后来，我慢慢看着那些枷锁、理解那些枷锁，和它共处或共存，我这样说或许不太好理解，可在妈妈的世界里，当妈妈静静的去看着我的那些枷锁的时候，我突然心里面生出来一个不一样的想法，以前觉得它对我是一个制约，如今的想法是这一枷锁给了我力量，所以我现在的抗击打能力已经不是以前的那个老妈了，而那些枷锁现在已经锁不住我了，不是因为我解开了它，而是把它变成了我另外一种成长的路径。女儿，你有感受到妈妈日常的一些变化吗？如果有的话，你也可以给妈妈说说你的感受，也可以帮我看看我的变化进程。第三段：总结，共情。妈妈跟你分享这些，是想说关于焦虑妈妈能理解，完完全全能理解。

赵莎莎

中国传统文化里有种根深蒂固的价值观，认为人必须承受痛苦、必须能够吃苦。吃得苦中苦方为人上人，于是所有人这辈子都在死撑。从来不重视负面情绪，总觉得展示脆弱是件很怂包很丢脸的事儿。纵使心里有一万句不愿意，说出来却是“我可以”。所以啊亲爱的，你来人间一趟，不要太为难自己，太用力的人生并不适合所有人。希望在你需要我的时候，能直接与我分享你的悲与苦，一同寻找现实中的喜与乐。每个人的心灵其实都是脆弱不堪的，只有相互取暖，才会熬过所有不甘。

你来说说自己想法吧