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如果说，修行有什么法门的话，真实一定是其中之一。保持你对
李宁
如果说，修行有什么法门的话，真实一定是其中之一。保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才有可能获得超越的力量与勇气。
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个人成长
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那晓旭
当我们烦恼的时候，做一点能很快获得结果的容易的事， 并充分享受由此带来的小小的成就感， 也许是对抗烦恼的一剂良药。
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一晴方觉夏深
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愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。 如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。
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一旦剥离人的因素，改变就阻滞在观念与思想的辩驳，利益与代价的算计，也就丧失了一多半的动力。 青春期孩子的父母常常搞不清这一点：他们命令孩子做的事，孩子并不抵触事情本身，却因为抵触“在这段关系中成为被命令的人”而拒不服从。 关系比内容更重要，很多人却一味地强调内容，想方设法讲道理：“你应该这么做”，却不关心这句话将两个人置于怎样的关系中。
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抑郁就像感冒，每个人都会有.了解一下，也许能够帮到你. 1抑郁时，了解一下自己的负面认知. 2.经常处于无助状态时，易抑郁. 3.很多抑郁的人，都追求完美. 4.焦虑和抑郁总是结伴而行. 5抑郁有时是生命成长的必要阶段. 6.抑郁时，积极寻求支持系统的帮助. 7.疗愈抑郁，坚信方法一定比问题多. 8“接受”自己的不完美和残酷的现实. 9.帮助别人，是疗愈抑郁的有效方法. 10.运动能产生多巴胺，“快乐使者”负责传递快乐和兴奋的感觉！改变认知！
那晓旭
人类学家玛格丽特米德认为:人类文明最初的标志是“一块折断后愈合的股骨”。 动物摔断大腿，其实意味着死亡:愈合的股骨则表明人类间的长期援助--提供食物和保护的存在。 在食物匮乏的时代，意味着人除体力之外的价值得到了群体的承认。 在远古人类就得到尊重的精神财富和力量，在现代人类如何不被忽视，这是一个命题。
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