一到冬天我就紧张。孩子一咳嗽就如临大敌。 半个月前孩子发

一到冬天我就紧张。孩子一咳嗽就如临大敌。 半个月前孩子发高烧，把我吓的心惊胆战。 这两天稍微有点咳嗽，晚上有点流鼻涕，我整个人都不好了。 精神特别紧张，害怕，担忧。 这种焦虑，如何控制，不蔓延？ 我觉得我心跳都不平稳了，心慌气短。