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精神分析鼻祖弗洛伊德认为，创伤是一些成人心理疾病、不健康

刘石磊

精神分析鼻祖弗洛伊德认为，创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。

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赵莎莎

送给女孩子的一段话: 亲爱的不要因为自己是女孩子就处处害怕。生活中想示弱就示弱，想逞强就逞强。愿你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。愿你有勇敢的朋友，有牛逼的对手。愿你对过往的一切情深意重，但从不回头。愿你特别美丽，特别平静。特别凶狠，也特别温柔。

刘玉东

跳出认知“枷锁”：从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价，找第三方共同评价相关事件和观点，理性分析，不主动自我否认。不断增加自信：相信自己，在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力，每天主动夸奖自己，记录相关成功的事件。不断努力突破：遭遇职场PUA，试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动，一次不行，就再来一次；一天不行，就再坚持一天；坚信方法总比困难多，努力寻找突破方法，一定能通关成功。学会肯定自己：正视自己的需求和意愿，不断增强自己独立判断的能力，找回属于自己的工作节奏。

金会芝

一个看似情绪稳定的伴侣，往往更容易逼疯你。亲密关系里，有一种比冷暴力更让人崩溃的情况，叫情感漠视，比如他从来不会主动分享自己的生活，你给他发消息吧，他也会回，但只要你不延续这个话题，你们的聊天就停在这。他也不期待浪漫的约会，但如果你要求呢，他也会去做，而且你生气的时候，他还会立马道歉，但是你就是感受不到他的温度，这种人其实看起来情绪很稳定，但他根本没有办法回应你的情感需求，比如说当你受了委屈想让他给你一些安抚，他可能会轻飘飘的来一句，至于吗，没必要。一下子把你当前的委屈不满的情绪直接给否定，甚至还带着一丝丝的嫌弃，就仿佛在说你也太小心眼了吧，你成熟一点吧，这种看起来的情绪稳定，实际上是在否定甚至羞辱你当下的情绪，这就很容易让你产生一种羞耻感，而一旦产生这种感觉。实际上是在忽视、否定甚至羞辱你，当下的情绪这就很容易让你产生一种羞耻感，而一旦产生这种感觉，你就很难再保持理智和冷静。他把你逼疯，然后冷静的看着你发疯，甚至说你自己都怀疑自己有病、情绪不稳定。而且大部分人会同情这个情绪稳定的伴侣，然后认为是你在无理取闹，所以跟这种人相处呢，就好像一拳打在了棉花上，他好像没有做错什么，但跟他在一起真的很难过，其实什么叫情绪稳定呢？就是我们能够识别和接纳自己的情绪，并且通过合理的方式表达出来，这样的人也会有能力去接纳别人的情绪，并且允许对方表达出来。从这个角度来讲啊，一个不能接纳你情绪的伴侣，根本就不是所谓的真正意义上的情绪稳定，所以如果你在一段关系里一直情绪崩溃，而对方一直情绪稳定，你要知道啊，这可能根本不是你的错，而是你的情绪从一开始就没有被看见过，所以你先不要忙着自我攻击，你要做的是尝试去自己，看见自己的情绪去安抚那个内在小孩，无回应之地即是绝境，对方回应无能，但是你可以自己去回应的。

徐恒

我们身处任何角色的同时都会带着一个内在的自我如果这个内在自我没有充分成长过在角色扮演时就会无法完全稳定入戏会因为一些事件触发就退回到满是情绪的内在小孩状态只有不断的看见和习练内心储存情绪的小孩被安抚和成长我们也才有可能真正稳定的在角色里

张凤琴

一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子…… 其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长! 等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。心理点评：你是不是一个已自断经脉的打工族？刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。 “老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。这样的故事，在我们身边比比皆是。之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。提醒自己一下：千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

魏孝琴

查尔斯·杜希格在中说:“习惯从来不会消失，它蛰伏在大脑的基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，它会再次出现。失忆老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫，都是这个道理。”

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