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心理学研究表明，焦虑都是源自于对事件的“不确定性”。培养

刘石磊

心理学研究表明，焦虑都是源自于对事件的“不确定性”。培养自信、正确的认识自己，是抵抗焦虑的良药。

1温暖

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熊红燕

温暖了

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刘现乐

挽回婚姻，从理解自我开始如果一段婚姻生活已经出现了严重的危机该怎么办？从换位思考的角度来说，这个时候，你必须明白，不仅仅是你对对方的期望落空了，对方对你的期望也落空了。所以想要挽回这段婚姻，你首先要从思想上做出改变，认识到你自身存在的问题。很多人在和另一半相处的时候，为了扮演好一个好妻子或者好丈夫的角色，常常会选择压抑自己内心真实的需求和想法。比如你很想让自己有更多的私人时间，或者很想和另一半一起去尝试一件从来没有做过的事，但是为了证明自己懂事，你最后还是选择了保持沉默，不和对方交换意见，因为你害怕自己的想法会让对方为难。但这种无法与自己的伴侣交换意见的情况，只会使你们之间的问题变得更加复杂。举个例子，一对夫妇，妻子有了外遇之后，还振振有词地说，她和新男友在一起的时候，好像重新找回了生命力。她觉得自己的丈夫在结婚之后从爱冒险有情趣的男人变成了整天只顾着加班工作机器。但是20年过去了，妻子却从来没有找丈夫沟通过自己的感受。直到有一天，丈夫为家人放弃了出国深造的机会，妻子突然爆发了，把积压了许久的怨恨都发泄了出来，她说，我讨厌这种枯燥的生活，难道你就不能有一些大胆的改变吗？从这个例子中，我们可以看出，妻子在婚姻生活中没有正视自己的需求，20年来她都忍受着丈夫的平凡，其实她也是想试图保护对方，为对方放弃了自己的愿望，却没想到，也正是因为这种“无私的付出”毁掉了自己的婚姻。所以，永远都不要去假装扮演一个称职的丈夫或者妻子。在一段健康的婚姻中，要理智地对待自己的需求，理解自我，和对方积极沟通，努力寻找夫妻之间的共同爱好。如果你在一段感情中总是压抑自己的需求，为了迎合而迎合。最后导致的结果很可能就是，你心里积累了太多的怨恨，然后一拍两散。在婚姻中，你过得不幸福是因为你压抑了自己的合理需求，当你的婚姻亮起了红灯时，爱自己是治疗这种危机关系的灵丹妙药，你可以适当调整自己的焦点，将注意力放在自己身上，而不再只是关注别人。婚姻出现了问题，要改变的不一定是你的伴侣，你要为自己的幸福负责，先让自己变成一个优秀的爱人，才能引导对方获得共同发展和完善。怎么做呢？通往幸福婚姻的下一个阶段，有效表达。如果你在和另一半沟通方面存在不可逾越的问题，下期内容将会帮助你解决沟通和表达障碍。

严松间

经历过多年，我们终于成长起来了，但我们内在的孩子没有。我们拥有学历，拥有人生的阅历，拥有谋生的技能，我们在我们的身体里已经存活了多年。然而，当我们遇到事情时，会发怒，悲伤，痛苦……当关系越亲近，内在的孩子越闹腾，如何安抚内在的孩子，满足童年未被满足的需要，是我们修炼的功课。愿我们一起来探讨。

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如果用完美的人格去衡量他人或者自己，会发现很失望。而当我们懂得欣赏欣赏自己和他人的独特性，你会发现美好随处可见。

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与其陷入泥潭，不如跳出泥潭看看，也许还能捏个泥人玩一玩

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头婚难经营，再婚更难经营，除了有头婚本来的问题，离异重组家庭还会存在更多矛盾冲突 1、很多人都无法接受对方带着孩子不希望孩子出现在新的感情新的家庭里面，但是那可是她的亲生骨肉，如果你不接受就意味着你不接受她和她的过去， 2、重组的家庭因为孩子或者财产的纠缠极易受到前任的骚扰，这个时候非常容易出现信任危机 3、对方都会很在意对方对待彼此的孩子是否平等，一旦厚此薄彼，矛盾就会产生 4、两个人都经历过失败的婚姻，在付出或者投入上面很难做到毫无保留，因为人的情感资源随着年龄和阅历的增长其实是呈现逐步递减的趋势，通俗的说是越爱越淡所以不要轻易离婚，如果确定离婚，也做好这方面问题的应对准备吧

你来说说自己想法吧