当你看着一朵小花时，你不能替它定名，不能将它归类，也不能

王晓静

当你看着一朵小花时，你不能替它定名，不能将它归类，也不能说它属于哪一个物种——如果一直忙着做这些事，就看不见这朵花了。你有没有真的听过鸟叫。若想真的听见某个声音，你的心必须安静——这种静默并没有任何神秘色彩。譬如我想告诉你某件事，那么你的心就不能有各式各样的想法，你必须安静地听我说话。聆听是最困难的事之一，需要全心全意地听。只有在没有任何念头的情况下，你才能直接和对方的心相印，如此才能洞察对方的话是真是假。（整理自克里希那穆提观点）

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个人成长

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史冬英

哲学家萨特曾说过：不选择择是一种选择。这是一个很多人意识不到的东西，用好了，可以给自己很大的帮助，用不好，则是后患无穷。举两个例子： 1、你有两个候选男友，你纠结要和谁确定关系，于是各种优劣对比，结果各有千秋，哪个都不能让你欣然接受。那么你可能忘了你还有一个选择，就是谁都不选，然后再去寻找那个真正让你满意的人。 2、你在面临考研和工作的选择，你发现考研很困难，工作也不好找，于是你干脆什么也不选，每天躺家里摆烂。前者，你因为没有选择，可能会打开新的天地，而后者，你不做选择，其实是在逃避问题，最后问题依然存在。所以，不选择也是一种选择，无论怎样，你其实都为自己做了选择，只是你还需要为自己的选择负责。

邢松

对改变他人不抱任何的希望，正是最深刻的自我改变 ——曾奇峰

邢娜

原创莎莎考拉莎莎的小菜园我只有毫无保留地交出自己，才能被接纳。 | 文：莎莎考拉 | 图：laurence__sanche 你有没有过这样的瞬间？ · 和新同事刚认识没久，却忍不住倾诉自己的职场焦虑。 · 在约会时，急切地讲出那些关于前任、关于伤痛的往事。 · 对一个还不算熟悉的人，敞开了太多家庭的隐秘角落。说完后，又好像有点轻微的懊悔与疲惫其实，其实这是创伤在驱动我们“过度坦诚”。过度坦诚并非真诚在关系中，有些人会很快地倾诉自己的创伤、痛苦和秘密，甚至是那些还来不及被自己整理清楚的情绪。这种倾诉并非源于安全与信任的自然生成，而是带着一种急切、强迫或讨好的成分： “我告诉你所有的事，你就会理解我、喜欢我、不离开我。” 看似真诚，其实是一种焦虑的控制。他们害怕距离，害怕冷漠，于是通过“暴露自己”来换取被在意的可能。这种“坦诚”并非健康的亲密，而是一种对安全感的渴求。过度坦诚的根源在早年关系里，如果一个孩子反复经历”得不到回应”的时刻，比如： · Ta哭闹的父母没有安抚，只说“别闹”； · Ta分享开心的事，被泼冷水或被指责“骄傲”； · Ta表达委屈，被要求“懂事”“忍一忍”； · Ta渴望拥抱，却得到的是“推开”或“敷衍”。这些看似微小的瞬间，在内心深处却种下了一种信念： “如果我不努力表现自己，就不会被看见。” “我必须毫无保留地交出自己，才能被接纳。” “我的感受不重要，只有满足他人，牺牲自己，我才值得被爱。” 于是，当Ta长大后进入关系在友情中，Ta会拼命做“有趣的人”，怕冷场、怕被忽视；在爱情里，Ta会急于分享自己伤疤，希望对方能心疼、能留下；甚至在工作场合，Ta也习惯先自我暴露、过度解释，生怕被误会或被拒绝。只是这样因为害怕再次被忽略的坦诚,往往太急、太满、太用力。没有在安全的土壤里

郭佳丽

王富菊

从更现实的层面看，不体面的分手其实会产生很多我们看不见的“成本”。

张秀丽

几乎所有的心理问题都是关系问题，因为内心世界是所处关系的反映。

你来说说自己想法吧