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2022.12.11连续分享第六天学习才能理解，理解

韩淑英

2022.12.11连续分享第六天学习才能理解，理解是接纳抱持自己和他人的捷径，是通往祥和宁静之路。学习有很多的方式，比如小的时候爸爸妈妈的言传身教。找心理咨询师也会是很好的方式，

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赵艳杰

今天，是一份礼物。

金会芝

一是缺乏自信对自我的认同感很低，要依赖外界的肯定和赞扬来获得自我满足感。二是害怕冲突过度迎合所以在人际关系中过于被动，缺乏主见。三是不会拒绝对于不合理的要求也会选择顺从不敢表达自己的想法和意见，担心自己的意见和别人不同就会招来指责，批评，得不到别人的认可。四是取悦他人，把别人的需求建立在自己的需求之上。因为好型的人认为别人满意比自己满意更重要，因此会不自觉的去取悦别人，我的原因是渴望他人的认可和表扬。

刘淑珍

“木桶”效应-一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的木板.

一个孩子学习的学科综合成绩好比是一个大木桶，每一门学科成绩都是组成这个大木桶的不可缺少的一块木板.

孩子良好成绩的稳定形成，不能靠某几门学科成绩的突出，而是取决于它的整体状况，特别取决于它的某些薄弱环节.

因此，发现问题，就要多花费时间，做到“取长补短”.

赵莎莎

弘一法师说: 如果实在放不下一个人，那就多去纠缠他几次，多卑微几次，看看他讨厌你的样子，看看他嫌弃你的表情，时间久了，你的热情就退了，心就冷了，一旦清醒，你就重生了。其实每一个决定要转身的，都在风中站了好久，人不耗尽所有的期待是不肯说再见的。你突然放弃一个人或一件事，一定是积攒了太多的无力和失望。

赵莎莎

简单来说，就是你和他人之间的一条心理分界线—什么事情是你能接受的，什么行为是你不允许的，你的底线在哪里、雷区是什么。边界清晰的人，知道自己的事归自己管，别人的事归别人管；别人可以提要求，但自己有权说"不"。而边界模糊的人，常常分不清什么是自己的责任、什么是别人的问题。别人随便越界，他们不敢抵抗；别人随意索取，他们不懂拒绝。没有边界，就没有尊重。你不给自己设限，别人就会无限索取。这就是为什么有些人明明脾气很好，却总是被欺负、被轻视、被辜负。因为在别人眼里，你是没有"边界感"的人，怎么越界你都不会生气，怎么对你都无所谓。而那些敢翻脸、敢发火、敢说"不"的人，恰恰是在告诉世界：我有底线，别轻易试探。怎么走出来的？第一，练习开口说"不"。一开始真的很难，拒绝别人的时候，浑身都不自在。但要告诉自己：我的时间和精力，凭什么无偿让渡？不，字出口的那一刻，你才真正开始为自己活。第二，我允许自己"不好惹"。以前别人欺负我，我只会生闷气。现在我学会当场表达不满，哪怕语气不那么温柔。让别人知道，我有脾气，我会翻脸。适当的强硬，是对自己最大的温柔。第三，我开始筛选身边的人。那些总是越界、总是索取、总是无视我感受的人，我慢慢减少了来往。我不再为不值得的人浪费情绪。成年人的断舍离，从远离消耗你的人开始。

张露露

“你心里那个小心翼翼的小女孩，其实一直握着一把钥匙——那把打开‘允许自己不完美’的门的钥匙。当你开始对她说‘没关系，不用一直察言观色，我在这里陪着你’，那些让你疼痛的思维藤蔓，会慢慢在自我接纳的阳光里，松开紧紧缠绕的触角。改变很难，但你已经在路上了。”

你来说说自己想法吧