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与你相伴成长

有时候，我们会回避自己不想面对的感受，认为这些感受会让

陶莎

有时候，我们会回避自己不想面对的感受，认为这些感受会让我们变得糟糕，结果越回避越在内心生长，枝繁叶茂。做自己，面对自己的真实感受，这些感受也是自己的一部分，没有好坏之分，面对这些感受才能更了解自己的需求。面对这些感受才能实现自我成长。

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金霞

凌娟

以下是一些沟通技巧，可以帮助你在春节期间更好地与家人沟通： 1. 积极倾听：给予家人充分的关注，认真倾听他们的话语，不要打断或急于表达自己的观点。通过积极倾听，你可以更好地理解他们的想法和感受。 2. 表达理解：尝试站在家人的角度去理解他们的观点和感受，表达对他们的关心和理解。例如，你可以说：“我知道你们很关心我的未来，我也在认真考虑这个问题。” 3. 保持冷静：在沟通中保持冷静和理智，避免情绪化的反应。如果遇到分歧或争议，可以先深呼吸，冷静下来后再进行回应。 4. 使用温和的语言：注意用温和、尊重的语言与家人交流，避免使用刺激性的词汇或语气。例如，用“我觉得”“我认为”来表达自己的观点，而不是直接说“你应该”“你必须”。 5. 分享自己的感受：适当地分享自己的感受和经历，让家人更好地了解你的立场和想法。比如，你可以说：“我现在更关注事业的发展，希望先在工作上取得一定的成绩。” 6. 提出具体建议：如果家人的建议不符合你的期望，你可以提出一些具体的建议或解决方案，共同探讨如何达成共识。例如，你可以说：“我们可以一起参加一些社交活动，扩大我的人际圈，这样可能会有更多的机会认识合适的人。” 7. 给予肯定和感谢：对家人的关心和建议表示肯定和感谢，让他们知道你重视他们的意见。你可以说：“谢谢你们的关心，我会认真考虑你们的建议。” 8. 寻找共同点：尝试寻找与家人的共同点，从共同的兴趣爱好或话题入手，展开沟通。这样可以增进彼此的了解和亲近感。 9. 尊重边界：如果有些话题你不想深入讨论，可以委婉地表示自己的立场，同时尊重家人的边界，不要强迫他们接受你的观点。 10. 增加互动：除了谈话，还可以通过一起做一些有趣的事情来增进与家人的沟通和感情，比如看电影、做饭、玩游戏等。最重要的是，保持开放和尊重的态度，尽量理解家人的出发点，同时也要坚守自己的立场和感受。通过良好的沟通，你可以与家人更好地相处，共同度过一个愉快的春节。如果你对特定的沟通情境或问题有更多疑问，我可以提供更具体的建议。

张瑾

成长都伴随着苦痛，唯有咬牙坚持，熬过去便是另一番景象。

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分享个人咨询案例经验夫妻离婚问题之解决在很多离婚案例中，都指向一个特征，由于不信任导致的互相的嫌弃，尤其男方被女方父母的不待见会导致离婚。这个问题处理的情节在女方。女方的没有经验，或者在家里没有话语权，比如有一个强势的父亲，她不敢和家里抗争维护丈夫。或者也由于对丈夫的不满而导致自己回避问题。在感情沟通上不积极。而任由父母参与自己婚姻问题，矛盾的解决也有父母出面沟通。这样更导致男方感觉不到女方的诚意，而觉得心灰意冷。女方应该做的是自己挺身而出面对问题，在丈夫和自己父母中间做好桥梁工作，而不是俩边透。多学会自嘲。对自己的情绪问题，要找的导致该情绪的内在心理逻辑，寻找机会和丈夫沟通。相信丈夫只是情商低，而不会是一个不通情达理之人。每个人都背负原生态家庭的期望，比如孝道，因此也自带了很多原生态家庭留下的问题。中国文化尤其对家传注重，父母对孩子倾入的心血过多，从而也会导致父母对孩子的过度期待。这也是一个方面

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从某种意义上来讲，每一个过分要求自己的孩子其实都是在霸凌自己。对霸凌的真正的解决，并不是解决孩子们之间的冲突，也不是解决孩子们之间的暴力我们要解决的是孩子他可以在学生这个角色里面善待自己。

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缺爱的人一般有以下几个特征： 1.对感情期望过大，把谈恋爱当作头等大事 2.日常生活很空虚，对自我现状感到不满意 3.思维敏感缺理性，稍有不顺容易情绪泛滥 4.缺乏情绪自制力，情绪一上来就无法自己所以所谓的缺爱或是在感情中上头，就是这么一回事：一个人生活单调，时常寂寞空虚，突然出现了一个有好感的异性，就不自觉把他当作是一根救命稻草，希望能够带自己摆脱当下的困境，于是会对他有诸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，时常被情绪支配导致结果越来越糟，如此循环。不难发现，以上的四个根源都是来自自身。第一个是认知误区，后面两个是性格因素，第二个看起来是外界环境，但事实上也是因为缺乏平常心，不知足所致。很多人会说，缺爱就是缺乏自我，把自己的生活安排充实一点就好。我倒不这么认为，生活再充实，每天看起来很忙碌，但总有闲下来的那刻或是夜深人静依然会一遍遍质疑这究竟是否是自己想要的生活期待救世主来拯救，治标不治本。缺爱的人自我意识太过渺小，很容易受外界环境影响。看了两部狗血剧鸡汤文就说我要找个把我当公主宠的男人，被领导批评几句觉得自己是天下最委屈的那个人生一片灰暗，大晚上朋友圈看别人秀个恩爱，心里又是羡慕嫉妒恨。好不容易找到个对象，自然又把全身心投入上去生怕有所差池。但说到底她们最缺乏的是从自身汲取宁静快乐的能力。她们的喜怒哀乐总是与外界挂钩且往往难以知足，别人对她好就开心，别人对她冷淡了就猜忌，没对象的时候想着找个对象，有对象了又去千方百计证明对方很爱自己，对方很爱自己了又嫌弃他哪哪还不好…… 人一旦把快乐寄托到别人身上，那么就注定难以幸福，因为没有人有永远提供你快乐的义务。但也没必要有太大压力，缺爱本是再常见不过的心里症状，每个人在生活的某个阶段或多或少都会如此，和原生家庭有关，和成长经历有关。要想解决的话，根本办法是修心，修得自给自足，宠辱不惊。至于修心，首先在意识上能够有客观认知，要知道这世间的规律和常态，比如这世上没有绝对正确的恋人只有相对合适的，比如感情的进展不是取决于单方的付出，而是看双方的意愿，比如所有世事都可分两面，学着辩证去看待……然后再把这些认知渗透到实际生活当中，让行为和认知达成一致（参考王阳明的知行合一），做自己该做的事，认可自己的现状。

你来说说自己想法吧