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飞机遇险时，你要先给自己戴好氧气罩，再替别人带；在人际交

李春娣

飞机遇险时，你要先给自己戴好氧气罩，再替别人带；在人际交往中，只有先满足自己的需求，让自己变成一个完整的人后，才能更好地帮助到别人。

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宗阳

真正有解决力的人，不仅有能力解决问题，更愿意把能力用在对的地方。心存善意的人，懂得换位思考，能够理解他人的难处。他们在解决问题时，不仅仅考虑事情本身，还会考虑人的感受；他们愿意伸出援手，不是因为要表现自己，而是发自内心地希望帮助别人。一个心存善意的人，解决问题时会更周全、更细腻。因为他们知道，解决问题的本质，不仅仅是把事情摆平，而是切切实实地帮到他人。

刘丽华

哲学家贝克莱说:存在即是被感知，这个意思是被另外一个心灵所看见才能证明某物存在。社会化的人在进行交往过程中，他人对我们行为的回应才证明了我们发出的信号是存在的，信号存在所以我们也存在。从这个意义上说，没有互动的关系，必有一方是缺乏存在感的。例如夫妻间的冷战，一方假装漠不关心，不予回应，对方无法确认自己信号的存在，也就无法确认自己的存在，从而巧妙的抹杀了对方的存在感。回应的质量有高有低，高质量的回应一般都是尊重、认同对方，低质量的回应一般会削弱对方的价值感。存在主义心理学家罗洛梅认为，个人的存在感来自于环境、自我、他人的关系，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失，所以存在感是心理健康的重要标志。

詹学知

哈佛大学一句警句：你知所以觉得教育很昂贵，那是因为你在生活中为无知所付出的代价还不够大，一个人如果不吃学习成长的苦，就会吃生活的苦！一个人不主动接受“真正的教育”，就会被动接受教训。不是付学费成长，就是为愚昧无知买单。著名心理学家武志红曾经就说过：“如果一个人经常说一些消极的话语，这将会成为他以后生活的写照。所以每个人每天说的每句话都带有一定的频率，一旦你开口，这些话就会被释放到宇宙中，吸引力法则会对所有的频率做出反应，所以它也会回应你所说的话。

冯二玲

成长自己，吸引该吸引的人，往事不留恋不要去跟旧人有联系，这辈子啊，只要是你呈向上的趋势，你就注定会替换掉那些跟你不匹配的人。每一个人都有自己的磁场能量，低迷的时候吸引的就是跟你一样低迷的人。曾经伤害过你的人，也不要再去联系，不要做无意义的挽留，短暂的温存之后，其实是无尽的内耗。所以当你真正认清一个人，对他彻底失望的时候，你唯一能做的就是不要再去联系了，果断割舍，避免重蹈事情，当他对你再次造成伤害。人生呢，本来就是一场无尽的旅程，已经下车的人不要去留恋下一站呀，会有新的人上车。

夏霜

带着爸爸们去做亲子关系的探秘，真的是夫妻是真爱，孩子是意外

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赵莎莎

松弛感的三种境界: 首先，我们了解一下什么是松弛感。松弛感是介于紧绷和躺平中间的一种状态，它是我们在生活中按下的暂停键，是一个蓄积能量的过程。一个人只有拥有了松弛感，才能游刃有余地面对生活中的困难和挑战。松弛感有三种境界：第一种境界:叫作强迫式松弛。我们看电视的时候，偶尔会看到行军中的士兵。长途行军非常劳累，但他们睡觉时仍然紧紧抱着枪，稍微有点风吹草动就会立刻惊醒。这种休息模式就是强迫式松弛。这类人想让自己放松，却达不到真正的放松效果。第二种境界:叫作沉浸式松弛。其中最典型的例子，就是有的人一到节假日就会去另一个城市度假。这种境界比第一种好一点。不过，它的问题是，度假结束，人一回到以前的生活模式，之前的压力和焦虑又会卷土重来。这样依旧做不到真正的松弛。第三种境界:叫作内在喜悦式松弛，这是松弛感的最高境界。只有达到这种境界，一个人才算真正地拥有了松弛感。

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