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最近能量不足,老是情绪低落,心情不好,自卑
匿名
最近能量不足,老是情绪低落,心情不好,自卑
7温暖
28回答
周春丽
温暖了
评论
咨询师
王晓静
2年前
咨询师
赵晏艺
2年前
欢迎找我聊聊
咨询师
李山山
2年前
25"
咨询师
盛丽娜
2年前
情绪可以学习调整,自卑就需要长时间转变提升了。因为自卑是你很多情绪和能力问题的根源。需要协助可以进一步交流。
咨询师
黄蓓
2年前
14"
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相关回答
小粉豬
我覺察到當自己已經重複將同一件事情說了三四次以後,如果他還是聽不懂呀,我會突然感到很生氣和煩燥,感覺腦袋都要炸開了
接納自己的生氣
同理自己的情緒:「是的,妳今天很生氣可是背後已經對小弟耐心了3-4次了
當這種情況下小弟還是忘記了生氣也是很正常的」 覺察到生氣背後其實希望可以用多點時間教會小弟多點東西
而不是重複上次說過的事情 冷靜下來後,打電話向小弟表達了自己的內疚
和擔心他會不開心 幸好小弟沒甚麼事
現在在陪伴自己當中,了解到自己突然這麼煩躁,很有可能是因為從小到大父母對我的要求我一定會做得到,所以當別人做不到的時候,我感到不能接納
和內心的小女孩說聲:我知道你從小到大都很努力做到父母的要求,有點逼得自己很緊
我知道你一直以來都盡力了,即是有時候做不到父母的要求也是可以的
也是足夠好的 你值得被耐心對待
我們慢慢來 以後當你有事情做不到的時候,我會慢慢將耐心重複的次數有三四次,增加到五六次
做不到也沒關係 我會陪著你一起面對
你是最棒的!!!
伤心的幸福
可别和父母在一块,,简直就是地狱
哈
做了个噩梦:我骑自行车去买东西,然后把车停在路边,一个大叔模样的人说你不能把车那样放着,我说店就在旁边,很快回来。结果他就是不让,于是把我整个人抱住,摔倒在地,压在我身上。我愤怒的推开他,咆哮着醒来...愤怒
爱你
现在不敢随心所欲地发了
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5岁的小女孩动不动就脸侧到一边,做生气状怎么办?还“哼”一声。该怎么处理,小女孩是什么心理。
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