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在亲密关系里,要懂得把对方当成「外国人」,反之亦然。 灵
郭朋雅
在亲密关系里,要懂得把对方当成「外国人」,反之亦然。 灵活运用游客、翻译、导游这三种身份,就可以带着一种超然的视角,与另一半互相增加了解,减少误会。
0温暖
1回答
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感情那些事
评论
咨询师
李静
1年前
这个观点很好!
相关回答
付晓希
身体总在硬撑,精神便得不到正向反馈。 得不到释放的压抑情绪,终会在身体留下痕迹。 2021年,你硬撑着过了一个又一个的难关,解决了棘手的事情,但是否一直忽略了身体发出过的信号? 或许我们可以去回顾自己的日常生活,看看有没有以下类似的情况: 你有没有遇到过,身体不饿,但就是很想吃东西的时候; 你有没有经历过,明明答应好的事情,可临到那天,身体突然病了; 你有没有听到过,身体发出的不一样声音,比如无缘无故的头疼…… 那些“身不由己”的时刻,仿佛命运的指挥棒一样,牵引着我们走向理智的另一端,不得不放下头脑中的事情,转而照顾自己的身体。 而这些现象,很可能是一种【躯体化症状】:疼痛是心灵上的呐喊,它在向你发出求救信号。
华燕
暴躁或抑郁的孩子可以称为具有“戏剧性气质”。暴躁的孩子发脾气会大哭、摔东西、踢人等等,而抑郁的孩子从不放声哭,像林黛玉一样,这是气质的两极。 对待暴躁的孩子,家长回应时声音一定要平和,了解孩子为什么发脾气,并坚定表明自己的看法。 对于抑郁的孩子,他们的负面情绪多,大人要多给他调动积极情绪,慢慢让他开朗起来。 面对这类孩子,家长要帮助孩子学会用语言表达,用合理的行为来宣泄。当家长改变与他相处的方式,试着每次不再简单的压制他的暴怒,转而温和的询问他发生了什么,帮助他表达“我很生气”之后,孩子变得不再暴躁,亲子关系也日益亲近。
赵艳杰
林清玄说:“在不思维过去与未来的时候,就快乐地活在当下,让每一个当下有情有义、发光发热、如诗如歌!”我们要学会控制自己的思维,不要让它成为我们的奴隶,而是要成为它的主人。我们要活在当下,不要被过去或未来的事情所困扰,而是要享受现在的每一刻。我们要专注于自己的内心,不要被外界的干扰所影响。只有这样,我们才能真正地快乐和自由。
肖洁
今天听了一位专家讲起一位心理教练自己解决问题的案例,很值得大家借鉴,所以分享一下。 这位心理教练因为疫情被困家中,每天无事可做,就是玩游戏。妻子每天忙家务、做饭、照顾孩子。他什么忙也帮不上,因此妻子经常一边做事一边骂他。他感到非常郁闷。 一天晚上,他玩游戏很晚,临睡前把自己、妻子、孩子的袜子全洗了,晾在暖气上。第二天,妻子一反常态地不骂他了,还夸赞他:“你太棒了,竟然把一家三口的袜子都洗了!” 这位心理教练终于找到解决自己郁闷问题的方法了:做一些事情,让自己的生活发生一些变化。不仅如此,做一些事情,可以让生活丰富而充实,还能帮助到妻子,与妻子友好相处,自己开心,妻子称赞,小行动带来家庭氛围的大改变。 从这个案例我们有如下发现: 1、接纳变化,顺应变化,是应对疫情的理性选择。疫情面前,任何人都会有一些反常的表现,即便是心理教练也不例外。案例中的心理教练也没能逃过疫情带来的焦虑、烦躁,进而用游戏转移注意力。所以,大家要学会接纳自己的各种负面情绪,温柔地对待自己和家人。 2、每个人都是自己问题的解决专家。当我们遇到问题时,用目标思维引导自己解决问题。你可以与自己对话,向自己提几个明确的问题,帮助自己找到目标。比如:我到底应该怎么度过宅家的生活?为了这个目标,我可以做些什么? 找到了目标,也知道要做出的改变,就要制定一个行动计划,然后认真落实。这样就可以有效缓解焦虑等不良情绪,让自己每天有目标、有计划地生活。即便宅在家中也能有条不紊地工作与生活。 3、小改变会带来大改变。疫情把每个人,每个家庭的生活、工作、学习秩序都打乱了,期待马上恢复到疫情之前的状态,不是一件容易的事情。所以,在明确目标以后,从小事儿做起,慢慢来,别着急。把小事做好,并坚持多做一些,你会发现生活慢慢地发生更多的变化,这些变化会带给自己、家人很多惊喜和感动。 每个人都是自己人生的总导演,只要你知道自己想要什么,你就能找到资源、力量去实现目标!相信自己,你一定能做到!
王义丽
成为一个人 灵魂是标配 成为咨询师是建立在成为一个人的基石之上,是社会的一种角色,就像作为子女 朋友 母亲….只是各种角色的变换。
王晓静
幸福并非瞬间发生;它与运气或概率无关,用钱买不到,也不能仗恃权势巧取豪夺;它不受外在事物的操纵,而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上,幸福要靠个人的修持,事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人,才能决定自己的生活品质;具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。 幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说:“自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好:“不要以成功为目标—你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。因为成功如同幸福,不是追求就能得到;它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时,意外获得的副产品。” 摘自《当下的幸福》
你来说说自己想法吧