降温之后，我们为了驱寒会穿上暖和的羽绒服，围着暖烘烘的取

降温之后，我们为了驱寒会穿上暖和的羽绒服，围着暖烘烘的取暖器，或者钻进舒适的被窝。但是……如果我们的心灵感冒了怎么办呢？ 抑郁症，也有人称它为“心灵的感冒”，当我们觉得有些抑郁了，又可以做些什么呢？我们可以试着去吃点好吃的，比如在寒冷的冬天，喝上一杯暖暖的奶茶；我们可以调整我们的作息，让它尽可能的规律；我们可以培养一个喜欢的运动；我们可以养宠物；我们可以收拾房间；我们也可以让自己“发疯”，比如去游乐场或者和朋友一起密室，让自己在不伤害和打扰其他人的情况下，大声叫喊出来，把自己积压的情绪发泄出来；我们还可以暂时放下“别人可以，我也可以”的想法…… 天冷了，别让你的心灵感冒。