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好几天都没有发状态,是因为不想在状态不好的时候强求自己发

林永青
好几天都没有发状态,是因为不想在状态不好的时候强求自己发内容。那样发出来的东西我自己不舒服,可能看的人也不觉得好。 最近几天朋友圈、身边的朋友、亲人、同事陆续都新冠病毒阳性了。 大家展现出来了各种各样的应对方式。 有的人积极预备药物,以备不时之需(事实上大多数都用到了)。 有的人积极寻找各种科普知识,扩展和提高自己的认识,希望万一需要面对的时候,可以更平稳的度过。 也有的人积极愤怒,表达对各种事情的不满,以减缓自己的不知名的情绪感受。 也有的人该做什么做什么,不变自己的生活节奏,以不变应万变。 …… 不论哪种应对方式,他都是有效的,至少在某些方面,是满足了自己的需求的。 但是有时候也不得不承认,也不得不警惕,有的反应真的是高效和长久有益的吗? 病毒得真是样貌是什么样的?不管是什么病毒,本质上在我看来就是能破坏身体本身平衡的外来物质。 饭吃多了也可能是“病毒”,因为饭吃多了就是给平衡的身体加入过多的外来物质。 水喝多了也是,运动过量也是,洗澡过度也是,悲伤和快乐过度也是。 某些言语过度了也是。 我们听了三年的新冠病毒,听了三年的“不要阳性”,听了三年的…… 这些话也可能会破坏我们对于“得新冠”的平衡判断。 生病的本质都一样,症状大、严重,不管什么病都去医院看,医院高效。症状不大,可能你身体可以搞定这个病。 而且过程都是一样的,都要有个开始、反复、结束。 所以保护身体的本质也是一样的,好吃好喝好睡好锻炼好心情。别内卷,别张狂。 我们现在经历的大面积感染,是在用各种亲身体验,减弱曾经三年来的普遍化的新冠病毒的话语力量。 让人们的对它的心理状态回归平衡值。 希望对看到这里的大家有帮助。

2温暖
0回答
雨落凡尘
温暖了
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潘小琴
2.臣服 臣服并非认命,放弃自己,什么都不做。 真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。 如此,你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。 3.觉察 观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。 经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起 …… 觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。 4.情绪 情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生,都是在提醒我们:内部有问题、有需求要去处理,要被我们看见。 通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。 允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。 像一个旁观者一样,观察自己的情绪,允许它们出来,去看看自己的内在到底发生了什么?真实的自己到底是什么样的?以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。

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