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与你相伴成长

以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分提高社交复原力

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分提高社交复原力的方法很多，触摸和感恩是两种最有效的方法。研究表明，跟人握手6秒以上，能提高握手双方血液里“信任激素”催産素的浓度。提升催產素水平能让你们想要互相帮助，相互保护。你们一起释放的催產素越多，纽带就越紧密。同時，表示感谢也是一种培养良好感情和密切联系的可靠方式。感恩是强化感情联系最重要的情绪，因為“它要求我们自己得到了他人的支持和肯定。因此，无论你是触摸了别人，还是感谢了别人，你在社交上都比阅读上一部分更强了。通关！我爱你谢谢你感恩你祝福你

2温暖

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卢宇宁

温暖了

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杨宝英

一个人精神上的痛苦，非常的煎熬，又非常的复杂，一个人也很难表达精神上的有多大。因为语言本身的限制，即使能把他正在承受的痛苦说出来，表达的痛苦往往不及真实痛苦的1/10。于是，这份痛苦变得十分孤独。这时候，有人就会把精神上的痛苦用身体上的痛苦来表达出来，比如划伤自己等等。当一个人自己伤害自己，他其实获得了一种掌控感，因为这个痛的产生是他自己主动创造的，因为身体伤害的愈合有自然规律，他也知道这个痛什么时候愈合。身体上的痛苦往往能够暂时缓解精神上的痛苦。

冯二玲

让我们一起开启2026年的美好吧！在强大、富裕、善良、有趣里找到自己的能量，在自由、爱的情感里穿梭，好好的成为我们自己，好好的爱好我们自己，向新的一年道声：早，亲爱的，我来啦！

何萍

让我们慢下来，用心来体会，来感受。互动的内在过程主要元素: 1.看到的听到的（客观的观察） 2.你的解释（你所赋予的意义） 3.你的感受（赋予意义的结果） 4.感受的感受（基于你对某些特定感受的规条） 5.哪些防御被触动（求生存应对姿态） 6.你的规条（给出评论时你遵守的家庭规条） 7.你的回应（令对方听到和看到的）

那晓旭

在人生的前三年，我们与母亲的依恋关系为我们打下了人格的"地基"。母亲是怎么样的人，深深地影响了我们内在的安全感。

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凡有经历，皆为馈赠。当我们带着发展和成长的眼光看待过去，所有的经历都变得那么有意义那么有价值，这些都是为了那个更好的自己。接受自己，悦纳自己，才能遇到更好的自己。遇见他人，发现自己，才能成为我自己。

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生活，输在生气，赢在和气。不要因为糟糕的脾气，毁了自己原本的运气。脾气是可以压住的，是可以调节的，越是弱者越是容易恼羞成怒，越是强者，反而越是静水流深。不要当那个压不住脾气，轻易被他人左右情绪的人。脾气，人人都有，发出来是本能，压下去才是本事。遇事，先静心，先弄清是非，而非先乱发脾气，发泄情绪。凡事，不要由着自己的性子，该做不做，不该做做了，后悔的往往是自己。乐天派的人，命运似乎总是偏爱他们一些，因为好心情就是最好的风水。人，什么脾气，什么命。脾气好的人，福气到了，也就接着了，祸事到了，心静人安，大事也就小了。脾气太差，福气来了，也就跑了，祸事明明不大，也容易弄巧成拙。想要成事，先修身养性，然后万事通达。

你来说说自己想法吧