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2022.12.20.连续分享第十五天 任何时候 都
韩淑英
2022.12.20.连续分享第十五天 任何时候 都要给自己安静的时间,没有俗世的烦扰,安安静静,自我放松。 不需要追逐,万事万物顺应自然, 无欲故无执,无执故无忧。 心无杂念,心无杂碍 欢喜自由
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个人成长
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王义丽
轻轻地我来了 带着云朵的轻柔 恋着大地的温暖 每一季的盛开 新一季的灿烂
张欣
情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?
黄强
一个人不会仅仅因为看重你的长相而长久的爱你。聪慧的头脑和受到滋养的情感才会让你的爱情立于不败之地。
张丽坤
恶性共生的亲子关系:具体表现为,父母不能相爱,也不能爱自己,所以用亲子关系替代其他关系,试图用亲子关系满足自己的需要。 而孩子没有机会发展自己,只好把别人的需要当成自己的需要,内心空虚,没有存在感。 即使痛苦甚至怨恨,但仍无法离开彼此,畸形地纠缠在一起。 但两个人灵魂是注定无法装进一个躯壳的,强行挤进去,最后只能收获同时碎裂的两个人。
张凤琴
成熟只是相对而言,因为成长是一个永不停歇的过程, 成熟不在于是否西装革履,谈吐文雅,而在于是否能面对问题和痛苦而不回避。 成熟不见得和年龄有多大关系,00后的梁坚洛面对格力总裁董明珠时的落落大方,教科书式的面试,突显了小伙子充满自信而得体的成熟。 四十多岁的一位爸爸面对五六年级的孩子不能好好说话,一顿乱吼,他比孩子表现的还急。 ……
华燕
亲密关系中最典型的9个“错误思维” 1,必须找对人:婚姻不是买东西,不是“只买对的不买贵的”,“找对人”这本身就是一种愿望和理想罢了,既然是愿望和理想就有很大可能不能实现。对方只是你爱自己的能力的一种反映。当你自己真正进步了,现有婚姻就是最好的。 2,下一个伴侣会全然不同:“更换”或许能带来一时的新鲜感和轻松感,但是摆脱的只是问题的诱因,而不是问题的本身。遇到情感不顺时候请试着找问题,解决问题。更换不是唯一的办法。 3,我必须挽救这段婚姻:当你的生活改变了,婚姻自然也会改变。婚姻状况只是反映了你对待生活的态度。你是不是救世主,你要估量自己外在和内在的力量,婚姻出现了问题,不是一个人的责任。 4,责任在他/她:对于你的幸福,该负责任的只有你自己。只有接受了自己,才能接受对方的爱。出现问题时,先从自己找问题,然后帮助对方找问题,最后一起解决。 5,我需要刺激:当你的婚姻显得空洞无聊时,你其实不需要刺激,而是勇气。你需要有勇气去审视现有的轨道,摆脱安逸感走出死水一般的舒适区,本着内心的需求去冒点险。 6,真爱终会到来:当你梦想着真爱时,其实是期待一个完美的伴侣来弥补你的不足。因为完美伴侣是不存在的,所以真爱的梦想只会给你添堵。 7,我需要和谐:冲突是情感和婚姻中不可避免的,也是有必要的。只有冲突才能把隐藏的问题暴露出来。有冲突就意味着成长。只有善于表达负面情绪的人,才懂得享受惬意和活力。 8,说真话很伤人:说真话的确伤人,但也是疗伤的唯一方式。说真话是走出灰暗日常生活、建立美满关系的转折点。 9,我得顺着他/她:在婚姻家庭中,顺着对方不是什么好事,只会在对方心里留下一个没有主见的印象。你的见解可能会与对方不一样,但是正是这种差异才能擦出爱的花火。
你来说说自己想法吧