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和钰蓉
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
侯智慧
心理问题的背后,总是隐藏着压力问题、关系问题和人格问题,因此,心理咨询也是引导来访者宣泄释放情绪、学会减压、理顺各种关系和不断健全人格的过程。
那晓旭
今天所做之事勿候明天,自己所做之事勿候他人。 --歌德
武李利
我们在关系里常常像一个孩子一样,把内在的需求投射在我们的伴侣身上,期待我们的伴侣,就像父母一样能够去满足我们内在的需求,但我们注定会失望。 而当我们开始为自己的需求和渴望负起责任,这才朝向一段成熟的爱。 但这里就有一个悖论:如果我都学会自己满足自己的内在需求了, 那么我还需要关系、需要伴侣来干什么呢?我为什么还要进入关系? 第一点:如果你不进入关系,不去爱一个具体的人,你连自己的需求是什么都不知道。 不进入关系,压抑自己的需求,这只不过是一种避免受伤、往内收缩的防御性模式。这种压抑需求的方式,也会给生命带来很多问题,比如愤世嫉俗、受害者模式、活在安静的抑郁里。 当我们进入关系,我们需要打开心,这就代表了我们允许正向 负向的事物触碰我们娇嫩、柔软、容易受伤的心;当我们打开心,同时也意味着我们早期的不同的年龄,受伤的存在,未被满足、未经疗愈的部分也会一同来到我们的关系中。 这时候,就是最佳的疗愈机会,这也是我们所说的满足自我需求的意义。
冯二玲
第157天 自 我 承 担 当我们遇到一件不如意的事情,通常有两个努力方向,要么控制他人让他人符合自己的意愿,要么改变自己的想法接纳他人。 正确的做法是:直面问题,对自己的情绪承担100%的责任,不试图通过控制他人来平复自己的心情。
刘淑珍
我们的头脑是极度活跃的.当有什么坏事情发生时, 比如:与伴侣产生争执,就很容易在脑海中一次又一次地回顾-他说我自私,他是什么意思?.....我真的自私吗?.........
这种思维风格-称为思维反刍.
它发生在你一遍又一遍地重温消极想法和感受时,你从各个角度审视它们,质疑它们.虽然是要“想通这件事”,但确实不能取得任何进展.
相反,思维会停留在对一个问题无休止的僵局中,而且很快就变得不知所措和情绪低落了.
对问题无休止的担忧和思维反刍,会导致全面的焦虑扩大,消极情绪翻倍.
思维反刍发生的时候,要怎么办呢?需要私聊珍珍老师哦.
李有军
大年初一拜个年!心想事成皆如愿!祝所有的老师和朋友们:六时吉祥!幸福安康!
你来说说自己想法吧