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边界感不仅仅指的是你与别人之间的边界,也指的是你与自己之
冯二玲
边界感不仅仅指的是你与别人之间的边界,也指的是你与自己之间的边界,同时也指你与万物之间的边界。 边界感就是分寸感,边界感就是独立感。 边界感就是说话有分寸,做事有分寸,与人相处有分寸,与物共生有分寸。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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疫情限制了时间和空间,却限制不了追求自由的心
王丽华
没有完美的童年,那就学会自己爱自己 做自己的父母,好好爱自己 我们的父母也未曾被温柔相待,因此很难为我们提供完美的童年。即使没有被温柔相待,我们却可以学着去做自己的父母,爱内在那个无助、哭泣的小孩,把智慧与经验带给他,把力量带给他,从而找回我们自己的力量。 当伤口出现的时候,我们可以为自己做一个体验式对话练习: 1、请感受这个受伤的感觉在身体的哪个部位(即身体能量中心)喉咙、胸口、腹部? 2、把手放在这个身体能量中心,对它说:“欢迎你,我确信你是有意义的,感谢你的到来,谢谢你给我带来的提醒,让我看见你,谢谢你”; 3、如果此时有一个数字能够代表当时的那个你,请说出来,如果是8岁,请把现在的你带给8岁的你,把你的智慧、经验、力量带给他,“我看见你,我听到你,我知道你,了解你,从现在开始,我会好好呵护你,保护你,爱你。
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认知闭环的基本单元,也包括四个离散的节点:感知,认知,决策,行动。 我们完成一个认知闭环,就像是四个人在进行接力赛,四个人的风格也是迥异的——好奇感知、灰度认知、黑白决策、疯子行动,因为在这四个节点所要求的风格是不同的。所以,我们可以说,所谓厉害的人都有点儿分裂,又能够将这些不同的分裂元素叠加在一起。
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心理学家卡尔.罗杰斯说“在我经历中最悖论的事情在于,即使是生活依然如以前一样复杂,但是当我越能接受自己之后,我就越能够理解与接受生活的现实,而这样的接受似乎又能让我的生活产生积极的变化。
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来访者: 老师,我交往的一个女主播,我打赏了十几万,跟他见面了,结果后来我发现她其实是个男的,不过我还是跟他睡了,我觉得不睡亏了,我毕竟打赏了。现在呢,我还是感觉亏了,毕竟睡了个男的。 老师,你说我这是什么心理? 回答来访者: 经济学中有个术语:“沉没成本”,不要关心自己已经失去的东西。 如果你关心已经投入的钞票,而这个东西已经无价值,甚至是负价值了,你就会进一步的投入,导致你亏损得更严重。 人生不过是体验,不过我不希望拥有你这种体验。
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很古老的故事,现在看来还是有收获: 有一条蛇爬进了木工店,地上有一把锯子,当它游过时,身体被锋利的锯子割伤了一点,它愤怒地转头一口咬住锯子,嘴也受伤了。蛇更加愤怒了,它游了上去,用尽了全身的力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。蛇至死也没有明白,杀死它的并非锯子,而是自己失控的情绪。 情绪失控的代价是:受伤的不止是别人,受害最深的人是自己。发脾气很容易,但之后一切的后果要自己来承担。收不住脾气,也就留不住福气。 天之道利而不害,人之道为而不争。
你来说说自己想法吧