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你的第一责任就是让自己幸福

赵莎莎

你的第一责任就是让自己幸福

2温暖

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Jiutian

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

郭艳芳

如果你常被说“想太多”、容易共情他人却忽略自己、对声音光线较敏感，这本书可能为你提供新视角。关键洞见：敏感是天赋，而非缺陷——它代表更精细的信息处理系统高敏感者需要更多“停机时间”来消化刺激建立情绪边界不等于冷漠，而是可持续关怀的前提书中练习摘选： “每天结束时，问自己：今天哪些刺激（人/事/环境）消耗了我？哪些滋养了我？” 认识自己的特质，才能找到适合自己的生活节奏。

和钰蓉

1.阿德勒说:“人的一切烦恼都源于人际关系"。解决的方法就是“不要把任何人看得太重”。 2.你寻求谁的认可，你就是谁的奴隶。你害怕谁的愤怒，你就是谁的奴隶。 3.如果你发自内心觉得自己是好的，你就不会饥渴别人的认可，也不会畏惧别人的批评，更不会因为别人一句话就胡思乱想。这也是童年被爱的人，好像刀枪不入。缺爱的人，好像风中之烛。

宗阳

生活中，不少父母往往把时间安排得很满，却没有留给孩子的专属时间。其实，陪伴才是最好的教育。好的家庭教育，是父母和孩子的共同活动中产生的潜移默化的影响。在父母无目的性的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，而且效果极其明显。比如，可以每天和孩子一起吃晚饭，和孩子玩一些家庭游戏，或者在睡前进行15分钟的亲子共读。如果平时实在没时间，也可以定期在周末、假期和孩子一起爬山、逛公园、参观博物馆。亲子之间信任关系的建立，要比所有教育方法都更重要。

赵莎莎

故事讲到这里就结束了。最后，我想简单补充一下我的看法。首先，布雷尔和尼采的这场谈话治疗，它并不会出现在真实的心理咨询中。现代心理咨询为了保护来访者，同时为了尽可能地保障治疗的有效性，有很多职业和伦理的规范。因此，真实的心理咨询绝不可能以一种欺骗的方式开始，也不可能互换角色，让来访者去给咨询师做治疗，这些都是小说的演绎，是一种戏剧化的剧情呈现。但即便如此，也并不妨碍这部小说的精彩，也不妨碍其中的人物、剧情的合理性，更不妨碍它给我们带来人生的启发。书中的两个主人公，布雷尔医生和尼采教授，他们所呈现的是人生的两种极端状态：一个是世俗意义上的成功典范，事业功成名就，家庭幸福美满，物质层面富裕优渥，社会层面受人敬仰，精神层面学富五车；另一个虽有旷世之才，却与他所处的时代和现实生活格格不入，穷困潦倒，疾病缠身，离群索居，孤独终老。然而，他们都在心灵层面遭遇困扰，饱经忧患，尤其是在有关存在主义的议题上，在面对人生的死亡、自由选择、孤独感和人生意义这些命题前，他们是完全平等的，无论他们在世俗意义上成功与否，这些都是他们必须去面对和解决的终极问题。两个极端的人生样本尚且如此，作为普通人的我们，绝大多数都是处于他们两个人中间的某种状态。因此，上述的这些有关存在性的问题，对我们来说也是一样平等的，是每个生而为人的人都必然要面对的。区别仅仅在于，你是勇敢地直面这些问题，去思考并解决它们，还是龟缩起来，用别的“伪问题”去替代这些“真问题”。什么是伪问题呢？有很多，比如布雷尔对贝莎的欲念、对助手伊娃的懊悔、对妻子马蒂尔德的迁怒……现实中一样有很多伪问题，包括很多欲望、执念、压力、苦意，求而不得、得而复失、林林总总、形形色色……这些可能都是表象，背后是还没有真正做到扪心自问、向死而生的我们。我们需要面对人生的终极问题，给出自己的答案。什么是人生的正解呢？可以说没有标准答案，或者说你不能指望答案来自除了你以外的任何人，父母不能，爱人不能，子女不能，社会通常的标准更不能。他人的答案只诠释了他人对你的期待，而不是你人生的意义，更不能保证你借由他人的答案，就能体验到完满的人生。同理，你最好也别试图给予他人标准答案，哪怕是对你的孩子。最后，用尼采的话来说：“对待生命，不妨大胆、冒险一点，因为你终将失去它。”

王倩倩

刘丽梅

老天爷给每个人都设定了专属坎难，大运一般都藏在大坎背后但是老天爷给每个人设定的难题或许都是一样的。哪一种都是人生的品尝，渡过后，你就可以解锁属于你人生真正的福报和运气

你来说说自己想法吧