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“关注你’内在的孩子’,当你感觉自己过度反应,或者要爆炸
周晓钤
“关注你’内在的孩子’,当你感觉自己过度反应,或者要爆炸的时候,通常它就是问题的根源。你去看看它,不要带有任何偏见的问它需要什么,然后给它那个东西,教育它,肉体上爱它,然后让它自己去玩。”
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探求因果想要获得力量 还需要与“因”和解
杜宁娟
安全的关系, 心灵创伤的痊愈, 良好的认知功能———都可以促进健康发展。 有冲突的地方就有焦虑 做不好事情可能与冲突防御有关:想优秀,被赞赏,又想避免失败,担心失去赞赏,为了调和矛盾行为上就会有意识的去做某事,而潜意识却不让去做,因为害怕失败,如此就会陷入不断尝新又不断放弃的不良循环之中。
陈翊
不要看到别人发光,就觉得自己暗淡,你一定有属于自己的光辉⭐️
冯二玲
把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。 然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。 要去探索:“那个信息代表了什么?"要欢迎你的信差,并聆听他。
蒋营宜
我们的生命,不因别人的喜欢而存在。 自卑并不可怕,因为人人都有,人人都要经历。从大的方面说,人类相对于宇宙和自然界是如此的渺小,所以面对大自然人生出自卑之感是有道理的。 第二个原因,来自于人类童年期的幼小和无助。因为人类有一个漫长的婴幼儿和童年期,除了养人鼻息,无法独立,这个孱弱的阶段谁都躲不过,因此它带来了本能的自卑。 第三个原因,来自于我们每个人成长经验中的创伤性记忆和理念。比如重男轻女、否定,对自己外貌、行为的不满意,又或者觉得自己不够聪明等等。 每一个生命都是自然的产物,不必讨任何人的喜欢,就可以欢天喜地的背负大地,面朝蓝天,只要认定了这一点,就可以打开枷锁,自由的呼吸。
史冬英
我们常说,你可以通过暗示自己很棒,然后真的变得很棒,但有些人可能会发现这个方法不管用,为什么呢? 这可能是因为你并没有正确地暗示。有效的暗示必须同时具备3个要素,或者你需要回答好3个问题: 1、我很棒,我哪里棒? 2、我这里很棒,为什么棒? 3、我有多棒? 举个例子:我很棒,我比较自律(哪里棒),我每天都会坚持自己做饭吃,这让我更健康,而且很快乐(为什么棒),我的这个习惯已经比周围的朋友好很多了,他们都还在点外卖,这让我有成就感(有多棒)。
你来说说自己想法吧