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坦诚地面对我们对于爱的渴求和想要被爱这一弱点,使得我们能
洪君玉
坦诚地面对我们对于爱的渴求和想要被爱这一弱点,使得我们能够敞开心扉面对我们一直以来都在生命中找寻的爱。 以极大的同情迎接这些爱以及我们所有的情绪,就为在动荡中创造安宁制造了条件,这很像一个慈爱的母亲抚慰一个受苦的孩子,让我们可以更有意和更理智地采取行动,而不是受制于情绪。
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个人成长
相关回答
宋艳
当一个人能够影响你心情的时候,说明你已经很在乎了。 当一个人能够左右你情绪的时候,你基本上已经沦陷了。 当一个人能够让你掉眼泪的时候,说明你的感觉已经入心了。 当一个人能够随时随地想他的时候,说明真爱已经来了能让你笑的人,未必能让你哭,能让你哭的人,他可能多做某一件事就会就让你开心和快乐情感、爱而不得,只有经历过才能懂情感共鸣说明你是一个有故事的人
王富菊
第三,给自己设计一个“结束仪式”。 仪式感之所以重要,是因为它给情感划下了明确的界线。就像刘雨璠生日夜告别赵牧辰,这种仪式告诉你的潜意识:这件事已经完成了。
王倩倩
❶“瞬间”感到愤怒不已的理由——原定计划遭到干扰破坏时的愤怒。 例如:没办法将衣服全部放进衣柜里,气得要命。冰箱里的一块蛋糕被吃掉了,非常生气。 这是由于我们感觉“受到伤害”的缘故。 ❷愤怒是因为心理创伤——映射了心理创伤的愤怒情节。 例如:明明不是自己的错,却遭到客户投诉,心里怒气冲冲。背后是因为自己确实非常努力工作,却没有得到他人的认同这种心理上受伤害有关。 心里隐藏了创伤会更容易愤怒。愤怒情绪不但映射出原定计划被打乱时的惊慌心理,还会映射出自己心里的创伤。 ❸愤怒的根源在于忍气吞声——对行为出格的人生气。 例如:地铁上邻座旁若无人的化妆,自己心里觉得很不痛快。 这种情形属于自己被迫看到了不喜欢看见的事物的受害心理。 ❹对特定情景和人物总是感到愤怒的情景。 比如:天生合不来的人、令自己疲于应对的场景、害怕听到的特定的话语。 对于此种存在特定“弱点”的人。只要认真思索特定的人和事物刺激到自己究竟是什么,就会发现许多从前不曾注意到的事情。 ❺愤怒情绪是我们内心深处的悲鸣。 我们可以将愤怒情绪理解为“不知道该怎么办才好的时候”,内心深处涌出的悲鸣。 当自己处在怒不可遏的时候,在思索究竟是谁的对错之前,先试着转换视角:现在的自己正处于不知道怎么办才好的状态。 愤怒的人实际上是遇到困难的人。 当我们意识到这一点,对愤怒,或许就会多一点慈悲和怜悯,要温柔的善待愤怒中的自己。 当愤怒情绪升起来,提醒人们,我们的身心已经出现问题,需要马上进行处理。首先要做的,就是客观接纳心中升起来的愤怒情绪。如同劝慰存在同样遭遇的人一般,温柔宽怀地开导自己。同时活动身体,离开现场,做点其他的事情转移注意力。
周庆华
认知就是你的维度 人是观念的囚徒 世界上最难的监狱 是人的大脑 走不出自己的观念 到哪里都是自己的囚徒
宗阳
你不必做完美的自己,只要做一个清醒的、真实的、愿意经历的人。 生活是条河,你是河中的倒影,也是流动的水。生活中的有些疼痛,会在时间里慢慢变成理解与温柔。 当你不再拒绝痛苦,痛苦就失去了控制你的力量。 有句话说得好:“我们走的太远,就会忘记为何出发。” 生活本来就不是为了到达哪个终点——风从心间穿过,回响本身就是答案。 真正聪明的人,都允许万物穿过自己,懂得生命不过是一场日趋圆满的体验,尽兴此生,输赢皆有意义。
张雪娃
不要和往事过不去,因为已经过去。 不要和现实过不去,因为你还要过下去! 学会放下, 放过自己, 与过去握手言和!
你来说说自己想法吧