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希望别人好, 别人未必好,但你肯定会好, 因为你内心美好
冯二玲
希望别人好, 别人未必好,但你肯定会好, 因为你内心美好; 见不得别人好, 别人未必不好,但你肯定不好, 因为你内心没有美好。 人为善, 福虽未至,祸已远离; 人为恶, 祸虽未至,福已远离。
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冯二玲
温暖了
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门林洪
埃米特·福克斯(Emmet Fox)是20世纪初爱尔兰新思维的灵性领袖,他有个化解怨恨的老方法,非常管用。他建议你闭上眼睛静静坐着,让心智与身体一起放松。然后,想象你坐在一间黑暗的戏院里,面前有一个小舞台。将你最怨恨的那个人放在舞台上,这个人可以来自你的过去或现在,可以是活着的人或死去的人。当你看清这个人时,想象他或她遇到了好事——一件对这个人很有意义的事。你看到这个人笑得很开心。 让这个画面维持几分钟,再让它淡出、消失。我喜欢多加一个步骤:在这个人离开舞台后,把自己换到舞台上去。同样,我们也看见好事发生在自己身上,看到自己笑得很开心。我要告诉你的是,宇宙的富足是对我们每一个人都开放的。 摘自《每一天爱自己》 我们很多人觉得生活的不好,不如意,总觉得是外界的阻碍,比如某某人父母对我们想做的不允许,遇到某某讨厌的人,不喜欢的工作等等。实际是我们的生活都是我们内心的投射,很多时候是我们对一些人一些事内心不满与怨怼,这份力量的积累导致我们在生活中遇到更多的不顺,所以放下内心的不满和怨怼实际上是为了让我们清空内心吸引来更好的生活,记住只有美好才能吸引美好,祝福看到的每个人都拥有很哇噻美好的一天
万剑
来访者自述:作为一名24岁女性,长期深陷与“闺蜜”苏晴的不健康关系。从大学时期起,对方以“关心”为名逐步建立情感操控:通过否定穿着打扮、职业规划等个人选择制造自我怀疑,再以安抚行为强化依赖。例如,当我尝试参加社团面试时,她嘲讽“去了只会丢人”,情绪低落时又给予安慰,形成“打压—安抚”的循环模式。在长期相处中,我逐渐丧失自我判断能力,完全依赖对方评价定义自身价值,甚至主动迎合其喜好改变生活选择。 心理机制分析: 1. 原生家庭影响:来访者成长于高要求、低肯定的家庭环境,长期缺乏情感支持与正面反馈,导致其自我认同感严重不足,形成“外控型”人格特质——习惯通过他人评价构建自我认知。 2. 情感操控模式:施害者(苏晴)利用对方心理弱点,通过间歇性强化策略(随机给予奖励与惩罚)摧毁受害者心理防线,逐步建立“只有我接纳你”的虚假关系,满足自身控制欲。 3. 自我认同危机:来访者在关系中主动压抑真实需求,将自我价值与对方认可强行绑定,本质是通过“自我牺牲”换取情感链接,形成病态共生关系。 干预与成长: 通过认知行为疗法(CBT),帮助来访者识别操控模式与非理性认知,逐步建立个人边界;结合原生家庭创伤修复,引导其重建内在评价体系。当来访者开始拒绝外界否定、自主规划职业发展时,施害者的操控策略逐渐失效。此案例表明,重建自我认同感是打破情感操控的核心,需从接纳自我、建立清晰边界、发展多元社交支持系统三方面共同推进。 (以上案例均为化名,如有雷同纯属巧合)
张迪
人生最好的活法只有一个,那就是:按照自己的意愿过一生,而不是按照世俗的要求,必须活得成功。 我们活着,不是为了取悦这个世界,而是为了用我们自己的生活方式来取悦自己。 取悦自己,不是自私,是记得初心,才知道去往哪里。 取悦自己,不是为了抵抗他人,抵抗世俗,而是让自己变得美好的同时,让身边的人,身边的事,也变得快乐和美好。 取悦自己,不是自私的,但是私人的,因为首先要让自己在寂寞中独自绽放,在孤独中微笑以待。 取悦自己,就要了解自己,接受自己的不完美,不与别人做比较,从而专注于内心的意愿。 如果你现在过得不开心、不如意,不妨尝试一下按自己的意愿生活!
张志军
更年期是生命中一个正常的自然过程。它不是一种疾病。好好照顾自己的身体,才能更轻松地度过更年期。是否轻松度过更年期,首先要看在青春期我们对自己的认识和照顾自己的方法而定。遭受更年期麻烦的妇女通常长期进食不足,并且在思想上看低自己。 而现在我们的预期寿命达到80岁,更年期就成为一个必须加以解决的问题。现在越来越多的妇女选择一种更积极更负责的方式来照顾自己的健康,与身体更加和谐相处,能够自然完成像更年期这样的身体变化,减少不适或身体功能的消退。就如同生命里的其他东西一样,我们准备和意愿的程度各不相同。对我们中很多人而言,由于很多事情已经根深蒂固,我们的思想和身体要想达到和谐,需要承担的责任和付出的专注实在是太多了。我们女性必须进行自我教育,自我成长,知道我们真正的选择是什么。
姜琳琳
发泄情绪是人的本能,压下去才是本事!若心不静气不和,只会让情绪愈演愈烈,误人误己!而一个平静的心境,会让我们思绪清晰,能够理性思考问题,作出明智的决策!人的最佳状态就是内心平静而坚定,内心一旦平静,外界就会悄然无声,心若燥则浮生皆乱,心若静,则举世皆安!
王丽美
心理咨询师犹如一面镜子 越了解自己 在咨询中才能 剔除自己对会谈的干扰 更精准的反应 来访者的真实内心面貌
你来说说自己想法吧