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从低谷抑或郁状态走出的来人,回过看去,或会
姜红
从低谷抑或郁状态走出的来人,回过看去,或会许有一种真容不易的感觉,也许或会有千帆过没尽什么大不的了感觉。 所以,对待别的人低谷,如不果能有实质帮的助,别轻易指点指点“这没什么,你想太多”,这也是对人他对世界的一善份意。 如果发现自己的情绪状态很难自我调节,请找专业人士,别让其他人造成二次伤害。
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抑郁求助
相关回答
史冬英
每一段亲密关系的建立和维护都是不容易的,想要让亲密关系有一个完美的结局,我们需要跨越4个重大且困难的挑战。 1、疗愈童年的创伤。事实上,每个人都是带着童年的创伤走进亲密关系的,而亲密关系就是童年亲子关系的重复,我们都渴望伴侣能够代替父母,疗愈自己童年的创伤。这当然非常困难,需要伴侣有足够的爱和智慧,但更重要的是我们自己要觉察,在亲密关系中的很多矛盾和问题可能来自童年,不能怪罪或单纯依靠伴侣解决问题。 2、以成年人的方式处理关系中的问题。并不是每个进入亲密关系的人都具有成年人的思维和行为,相反,很多时候我们会在关系中退行为一个孩子,但我们最终还是要意识到自己的退行,并在疗愈的基础上能够跳出这种退行,发展出成熟和完整的人格,用成熟的方式相处。 3、性的和谐。这是亲密的核心,性生活的不协调必然破坏亲密感,动摇亲密关系的基础。 4、共同成长。亲密关系不是一个人依靠另一个人,而是彼此携手同行的过程,那么步调一致就很关键,一个人在奋力奔跑,另一个人却就地躺平,这是无法长期合作的。当然成长不仅仅是在事业这样物质的层面上,更重要的还是精神世界,是心理,是人格的发展,智慧的增长,也是体验的积累和情感的深厚。 愿我们都可以在亲密关系中一路前行。
陈朋利
两个孩子小a和小q。 小a经常被妈妈经常忽视,否定,偶尔表扬。小q经常被妈妈表扬,称赞,当ta有什么没做好时,妈妈会替ta找一个理由。两个小孩就这样长大了。都遇到了人生的挫折。 小a只要遇到挫折,都会特别焦虑,ta在心里告诉自己可以,甚至会鼓励自己曾经有些事情是做成功的,但经常性觉得自己很糟糕。小q觉得,只要自己去做,基本上没问题,没做成功,那都是有原因的,不一定在自己,也可能是外界的其他因素繁殖。 小a总是内耗,小q常觉得自己还可以。
那晓旭
1. 表达出对孩子感受的理解。 2. 表达出对孩子的同情,而不是宽恕。 3. 告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤,孩子此时就会愿意听你说了。 4. 让孩子关注于解决问题。如果孩子没有想法,你可以提出一些建议,直到你们达成共识。 《正面管教》
尹玉勃
亲爱的妈妈 我从你那里得到了生命 为了将我带到这世界 你所必须承担的 还有你为此付出的代价 我将回报 我将好好利用我的生命 为你带来喜悦 你的付出不会白费 我将丰富并荣耀我的生命 而且如果可以 我会将你所给予我的生命传递下去 一如你所做的 我全然地接受你作为我的母亲 也请你接受我 作为你的孩子 对我而言 你是最适合的母亲 而我也是最适合你的孩子 你是大的 我是小的 我接受你对我所付出的一切 亲爱的妈妈 很高兴你选择了爸爸 你们是我最适合的父母 只有你们 亲爱的爸爸 我从你那里得到了生命 为了将我带到这世界 你所必须承担的 还有你为此付出的代价 我将回报 我将好好利用我的生命 为你带来喜悦 你的付出不会白费 我将丰富并荣耀我的生命 而且如果可以 我会将你所给予我的生命传递下去 一如你所做的 我全然地接受你作为我的父亲 也请你接受我作为你的孩子 对我而言 你是最适合我的父亲 而我也是最适合你的孩子 你是大的 我是小的 我接受你对我所付出的一切 亲爱的爸爸 很高兴你选择了妈妈 你们是我最适合的父母 只有你们
王昱杰
这个时候好像越想越觉得问题严重没办法解决,掉入焦虑的漩涡中无法自拔,只想逃避,其实有时候我们只是暂时困在这个思维里,通过和心理治疗师聊聊,帮助你从这个思维中跳脱出来,你就会有不一样的认知和新的想法,五一期间不放假,欢迎来咨询!
石广朋
为何一起旅行会引起绝交,因为疲惫会还原一个人最真实的样子。
你来说说自己想法吧