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与你相伴成长

当你感觉到关系变得乏味，不必为了彼此埋怨，而是应该一起去

王富菊

当你感觉到关系变得乏味，不必为了彼此埋怨，而是应该一起去探索新的体验，哪怕只是一起走一条没走过的路回家。

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感情那些事

相关回答

刘丽华

将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量，专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷，胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的，人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情，非评判的注意你的焦虑、紧张或不安，放下大脑对事件情节或想法的思考，深呼吸，只关注焦虑的身体感觉，持续约20秒，或者直到你注意到有变化出现。

孙小平

最近无论走的哪里，上学的路上、上班的途中、散步的公园，都会发现有几个家长在捡落叶，有的直接从植物身上摘取下来。不知道的人会以为是大人的爱好，其实是学校布置的一项必须完成的作业。用树叶做一副具有秋天韵味的图片，并配送古诗词或散文。幼儿园的小朋友也有这项作业，同院主的同学，天黑了出去给上幼儿园的老二捡叶子，我给他指名路线，告诉他，那些叶子水分少颜色多适合做手工，儿子上幼儿园时，集体上交了一次树叶，还上交了树叶作品。上小学的孩子要求就高了，要有韵味，充满秋天的韵味，还要配相应的诗词，我整个下午都在忙活此事，把头天洗净晾干的叶子按颜色分类，在硬卡纸上先画好图纸，根据图纸裁剪树叶，当然了还有根据颜色排布在卡纸上，像做鞋底一样，把鞋样子先裁好，一块块的在反面贴双面胶，在扯掉光面，往卡纸上粘，这个过成耗时2/3的时间，整体贴好后，在查补漏缺，该补的补，该裁的裁，最后还是觉得缺点背景色，在用彩笔把背景色补充一下。自己感觉不怎么样，结果让同事一看，赞见不绝口。儿子放学让他把关，他脸上露出得意的笑容。自古以来从小就偏爱画画，处理父亲没人夸，在美术课上连老师明明看着我画的好，却用怀疑的眼神看我……导致我一直也对自己不认可，连自己漂亮的外貌都不认可，后来慢慢听什么的老熟人嘴里知道自己有多漂亮，从有了孩子，帮孩子做手工和画画，老师一点也不吝啬的夸奖儿子的同时，也夸奖了我，我进两年才对自己有些认可。

唐建刚

不是首先去想怎么改变这个状态。而是去想，是谁，做了什么，在维持它。一旦找到维持行为的动力，自然知道怎么停止。

祝云慧

一个人越来越好的标志：不翻脸，只降熵。物理学里有个词叫“熵”，指的是一个系统的混乱程度。熵越高，越乱，熵越低，越有序。人际关系也是这样，翻脸、争吵、纠缠，都是在增加生活的熵值——吵赢了又怎样？情绪被消耗，时间被浪费，心里还留下一地鸡毛。把那些消耗你的人和事，从你的系统里清理出去，不需要撕破脸，只需要降低它们在你生活中的权重。后来我读到物理学家薛定谔的一句话：“生命以负熵为生”，人活着，就是不断对抗混乱、建立秩序的过程。与其翻脸，不如降熵，不是软弱，而是把能量从“对抗别人”转向“整理自己”。把“对人”的力气，换成“对事”。翻脸的本质，是你在用情绪回应一个人，而降熵的第一步，是把人从问题里摘出去。问自己：此刻我需要解决的是什么？不是“他凭什么这样对我”，而是“这件事怎么处理最省力”，不是“我要让他知道错”，而是“我能做什么让局面不再发酵”，把注意力从“人”移到“事”上，情绪就失去了燃料。林徽因说：“有些人，是你看过便忘了的风景，有些人，则在你的心里生根抽芽。”但如果那棵芽是毒草，你需要做的不是每天跟它吵架，而是——拔掉它。翻脸是在烂事上加码，降熵是把烂事请出生活，与其在泥潭里摔跤，不如直接上岸。不回应，就是最低成本的降熵。高情商的人不是没有脾气，而是懂得延迟表达，我的“不回应原则”：面对阴阳怪气的评价，不接话；面对刻意的挑衅，不接招；面对无端的指责，不解释，你的情绪是你的，我的能量是我的，我不入你的局，你的熵就影响不到我。杨绛先生说：“我已经没有兴趣给每个人留下好印象，你觉得我是怎样的人，你就配怎样的我。”你怎样看我，是你的事，我怎样生活，是我的事。把翻脸的能量，拿来翻篇，专注于自己。翻脸是情绪的消耗，降熵是能量的升级，每一次你想翻脸的时候，问自己：“翻脸之后，我能得到什么？”答案通常是：一时的痛快，长期的尴尬。不如把省下来的能量转个方向——去跑一公里、去擦一遍厨房、去写一篇笔记、去读书、去拍照、去陪伴真正爱你的人，去做让自己发光的事，把攻击性转化成建设性，把想翻脸的冲动变成翻篇的能力，“你不能平静地渡过风暴，但你可以平静地渡过自己。” #女性成长 #情绪管理 #非遗手工

张明翠

你无数次质问“为什么倒霉的总是我”，“为什么我的人生会变成这样”？却从未察觉——不是生活故意刁难你，而是藏在你意识深处的“潜意识”，正像一双无形的手，操控着这些糟心事不断上演。

赵莎莎

夜晚一位愤世疾俗的青年拜访了哲的小屋，他听说哲人主张“世界极其简单，人人都可以获得幸福”，便决定当面推翻这种谬论。世界一片混乱，像他一样烦恼和痛苦的人到处可见，得到幸福哪里容易了？哲人却告诉他这样的道理: “一切的烦恼都来自人际关系” “所谓的自由就是被别人讨厌”

你来说说自己想法吧