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当你感觉到关系变得乏味,不必为了彼此埋怨,而是应该一起去
王富菊
当你感觉到关系变得乏味,不必为了彼此埋怨,而是应该一起去探索新的体验,哪怕只是一起走一条没走过的路回家。
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感情那些事
相关回答
刘丽华
将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
孙小平
最近无论走的哪里,上学的路上、上班的途中、散步的公园,都会发现有几个家长在捡落叶,有的直接从植物身上摘取下来。不知道的人会以为是大人的爱好,其实是学校布置的一项必须完成的作业。用树叶做一副具有秋天韵味的图片,并配送古诗词或散文。幼儿园的小朋友也有这项作业,同院主的同学,天黑了出去给上幼儿园的老二捡叶子,我给他指名路线,告诉他,那些叶子水分少颜色多适合做手工,儿子上幼儿园时,集体上交了一次树叶,还上交了树叶作品。上小学的孩子要求就高了,要有韵味,充满秋天的韵味,还要配相应的诗词,我整个下午都在忙活此事,把头天洗净晾干的叶子按颜色分类,在硬卡纸上先画好图纸,根据图纸裁剪树叶,当然了还有根据颜色排布在卡纸上,像做鞋底一样,把鞋样子先裁好,一块块的在反面贴双面胶,在扯掉光面,往卡纸上粘,这个过成耗时2/3的时间,整体贴好后,在查补漏缺,该补的补,该裁的裁,最后还是觉得缺点背景色,在用彩笔把背景色补充一下。自己感觉不怎么样,结果让同事一看,赞见不绝口。儿子放学让他把关,他脸上露出得意的笑容。 自古以来从小就偏爱画画,处理父亲没人夸,在美术课上连老师明明看着我画的好,却用怀疑的眼神看我……导致我一直也对自己不认可,连自己漂亮的外貌都不认可,后来慢慢听什么的老熟人嘴里知道自己有多漂亮,从有了孩子,帮孩子做手工和画画,老师一点也不吝啬的夸奖儿子的同时,也夸奖了我,我进两年才对自己有些认可。
唐建刚
不是首先去想怎么改变这个状态。 而是去想,是谁,做了什么,在维持它。 一旦找到维持行为的动力,自然知道怎么停止。
祝云慧
一个人越来越好的标志:不翻脸,只降熵。物理学里有个词叫“熵”,指的是一个系统的混乱程度。熵越高,越乱,熵越低,越有序。人际关系也是这样,翻脸、争吵、纠缠,都是在增加生活的熵值——吵赢了又怎样?情绪被消耗,时间被浪费,心里还留下一地鸡毛。把那些消耗你的人和事,从你的系统里清理出去,不需要撕破脸,只需要降低它们在你生活中的权重。后来我读到物理学家薛定谔的一句话:“生命以负熵为生”,人活着,就是不断对抗混乱、建立秩序的过程。与其翻脸,不如降熵,不是软弱,而是把能量从“对抗别人”转向“整理自己”。 把“对人”的力气,换成“对事”。翻脸的本质,是你在用情绪回应一个人,而降熵的第一步,是把人从问题里摘出去。问自己:此刻我需要解决的是什么?不是“他凭什么这样对我”,而是“这件事怎么处理最省力”,不是“我要让他知道错”,而是“我能做什么让局面不再发酵”,把注意力从“人”移到“事”上,情绪就失去了燃料。林徽因说:“有些人,是你看过便忘了的风景,有些人,则在你的心里生根抽芽。”但如果那棵芽是毒草,你需要做的不是每天跟它吵架,而是——拔掉它。翻脸是在烂事上加码,降熵是把烂事请出生活,与其在泥潭里摔跤,不如直接上岸。 不回应,就是最低成本的降熵。高情商的人不是没有脾气,而是懂得延迟表达,我的“不回应原则”: 面对阴阳怪气的评价,不接话;面对刻意的挑衅,不接招;面对无端的指责,不解释,你的情绪是你的,我的能量是我的,我不入你的局,你的熵就影响不到我。杨绛先生说:“我已经没有兴趣给每个人留下好印象,你觉得我是怎样的人,你就配怎样的我。”你怎样看我,是你的事,我怎样生活,是我的事。 把翻脸的能量,拿来翻篇,专注于自己。翻脸是情绪的消耗,降熵是能量的升级,每一次你想翻脸的时候,问自己:“翻脸之后,我能得到什么?”答案通常是:一时的痛快,长期的尴尬。不如把省下来的能量转个方向——去跑一公里、去擦一遍厨房、去写一篇笔记、去读书、去拍照、去陪伴真正爱你的人,去做让自己发光的事,把攻击性转化成建设性,把想翻脸的冲动变成翻篇的能力,“你不能平静地渡过风暴,但你可以平静地渡过自己。” #女性成长 #情绪管理 #非遗手工
张明翠
你无数次质问“为什么倒霉的总是我”,“为什么我的人生会变成这样”?却从未察觉——不是生活故意刁难你,而是藏在你意识深处的“潜意识”,正像一双无形的手,操控着这些糟心事不断上演。
赵莎莎
夜晚一位愤世疾俗的青年拜访了哲的小屋,他听说哲人主张“世界极其简单,人人都可以获得幸福”,便决定当面推翻这种谬论。世界一片混乱,像他一样烦恼和痛苦的人到处可见,得到幸福哪里容易了? 哲人却告诉他这样的道理: “一切的烦恼都来自人际关系” “所谓的自由就是被别人讨厌”
你来说说自己想法吧