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儿童通过每一次实践找到自我价值感。 家长要做的是支持孩子
苑群
儿童通过每一次实践找到自我价值感。 家长要做的是支持孩子自我发展,而非担心和控制。 儿童做家务的年龄对照表
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石爱红
曾经的伤痛, 让我学会如何拥抱自己。 那些撕裂我的, 也教会了我如何愈合。 自我疗愈, 是一束来自心灵深处的光, 它轻声告诉我: “你的过去, 是你成为今天自己的桥梁。” 我用温暖的手, 触摸自己的伤口, 不再躲藏,也不再责备, 让我自己,成为自己的避风港。 ----萨提亚
刘瞳
父母常说的“为你好”,其本质往往并非爱,而是以爱为名的控制。其真正的驱动力,是父母自身的恐惧与焦虑。 真正关爱:“有距离的提醒” 尊重孩子的独立性,不影响其自主生活,支持其自我选择。 控制行为:“跨越距离的介入” 试图操控孩子的人生或情绪,目的是满足自身的存在感与安全感需求。
爱是放手,而非抓紧;是信任,而非恐惧。
孔焕君
无论单身或恋爱,都别忘了成长。 两个人一起努力才能保持同频,让关系走得更远; 一个人也没关系,记得好好爱自己。
田大朋
无用的东西,再便宜也不要买;不爱的人,再寂寞也不要依赖。不要把时间浪费在一些不三不四,不明不白,不痛不痒的人身上,因为这很不值得。
高灿
每句“还行、还好、不错吧"会压住真实的感受,不被表达的感受依然存在,并且在无意识的时候隐隐作痛。 当我们用这些词当止痛药,却让伤口在底下闷着发炎。那些不敢说的“其实很疼",在使用“还行”后反而加重病情。 我们需要有一个安全的地方。今天,请让"还行"后面的真实声音被听见。
王昱杰
我们通过双眼不间断地接收外部刺激,这些刺激直接作用于我们的神经系统,引发焦虑和紧张情绪。因此,与其一直盯着手机或电脑屏幕,让自己的神经系统时刻处于过度刺激状态,你完全可以闭上双眼冥想,寻求片刻安宁。不论是在家中还是办公室,或者在停好的车里,你都可以闭上眼睛冥想。这些片刻的宁静可以帮你保持内心的平和,以便更好地应对外部刺激。 高敏感人士如果能记得不时望向窗外,凝视美丽的自然景色,就能有效放松自己。在一天中记得找时间看一看后院那棵枝叶茂盛的大树,看一看门前绿茵茵的草地,看一看头顶蔚蓝的天空。大自然拥有一种神奇的能量,可以帮助你降低焦虑水平,同时提升愉悦感。如果你的生活、工作环境中充斥着都市的人为刺激,你可以买巨幅的自然风光图片或宣传画挂在墙上,盯着这种山水大海的图片看一段时间,就可以让你的心情很快平复下来。此外,你还可以购买森林主题的墙纸,这会让你有一种生活在大自然里的感觉。购买绿色植物或者花束放在家里和办公室里,也能创造出积极和正能量的环境。 每天都要尽量安排一些户外活动,可以是散步,也可以是静坐默想。不论你眼前是美丽的鲜花还是倒映在池塘中棉花糖般的云朵,重点是要关注眼前和当下。
你来说说自己想法吧