1、退缩
心理问题最普遍的迹象之一是一个人明显地减少自己的正常活动。退缩的类型包括:
▪ 呆在自己的房间里
▪ 和朋友断开联系
▪ 不回复消息
▪ 不吃饭
这些类型的退缩可能反映了抑郁典型的低能量、低动力以及低投入,或是高度焦虑者普遍存在的恐惧及回避。
2、酗酒及滥用其他物质
▪ 更频繁的饮酒,比如一周中大多数晚上都开始喝酒
▪ 饮酒量变大,比如喝到吐字不清
▪ 喝得比别人多(例如一次性喝完六瓶高度数啤酒,而其他人只喝一两瓶)
酒精及其他物质经常被当事人用来减轻抑郁症或精神创伤的痛苦,或者用来减轻焦虑感。如果物质使用模式是有问题的,那么这些也可能反映出上瘾的倾向。
3、近期重大压力
疫情爆发以来,人们的压力可能包括:
▪ 丢掉工作
▪ 确诊新冠
▪ 家人确诊新冠
▪ 高风险职业,如公共交通
▪ 关心新冠患者
▪ 生意失败
▪ 财务困难
对一个人来说,对压力性生活事件产生延迟反应的情况是很常见的。例如,一些在重大创伤(如危及生命的疾病)中幸存的人可能会经历创伤后应激障(PTSD)并出现“延迟表达”——这意味着症状至少要到创伤后 6 个月才会完全出现。
4、难以完成自己的任务
你可能会注意到,你关心的人在家里完成的任务变少了,比如洗碗或倒垃圾。如果他们还有工作,他们可能会比以前更经常地错过工作任务,或者错过最后期限。如果是学生的话,可能会出现不交论文和作业的情况。他们可能会错过预定的视频会议或迟到。通常情况下,人们可能对每次失误都有一个看起来合理的解释——因为网站关闭,他们不能及时提交论文;或者因为他们把闹钟设置为下午而不是上午,所以错过了上午的约定。