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一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了

谷振强

一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。 ——卡尔·罗杰斯

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昝宇虹

温暖了

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如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。

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当你感到焦虑时，不要仅仅停留在情绪表面。尝试深入挖掘，思考这种焦虑可能指向哪些你正在回避或尚未解决的问题。这可能包括工作上的困境、人际关系中的摩擦、财务上的担忧，甚至是个人价值观的冲突。可以通过写"焦虑日记"的方式，记录下你感到焦虑的时刻、当时的具体情境以及你对焦虑根源的思考。

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