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不趋利避害,不逃避焦虑和痛苦,来什么面对什么,遇到什么就
张万青
不趋利避害,不逃避焦虑和痛苦,来什么面对什么,遇到什么就过什么生活。痛苦与快乐本就一体两面,怎么可能只拥有快乐而避开痛苦呢?只能说没有痛苦与快乐的对立,冲突就消失了,只剩下平静和谦卑。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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洪君玉
我们看到很多人身体已经是成年人,心灵却还跟孩子一样,希望希望对方给予自己需要的一切;要求对方无条件地爱自己、彻底包容自己;自己可以很任性、耍赖、索取,很依赖对方;
朱丽娜
你有过这样的体验吗?总被一些很小的事触发情绪反应,即便理智上你明白那都是芝麻绿豆不值一提。你能感受到情绪蔓延到自己身体各个部位,不受控制、混乱的同时,又整个人僵住,手和脸都很麻木。接着你会想:“救命,这种感觉又来了。”那是一种你坚信,无论自己说什么、做什么,最后都会把事情搞砸的感觉,在重要场合中头脑一片空白的感觉,赤身裸体孤立无缘的感觉。最后你发现,自己再一次陷入了崩溃、大哭、发抖的处境中...... 如果你有类似的情绪失调体验,那么,我想带你了解一种创伤综合症:复杂型创伤后应激障碍(Complex Post-Traumatic Stress Disorder),简称CPTSD。 PTSD我们都听过——创伤后应激障碍,通常指遭受到相对短暂但破坏性强的事件后,造成的创伤,比如战争、强奸、意外事故、恐袭等。而CPTSD,是一种更为严重的创伤后应激障碍。指的是一个人在经历长期的、反复的人为创伤事件后形成的一种精神障碍,比如情感忽视、羞辱、霸凌等。 心理咨询师,同时也是《不原谅也没关系》一书的作者皮特·沃克,人生很长时间里也受困于CPTSD。几乎每一天,他都在被情绪闪回、毒性羞耻感、自我遗弃、恶性内在批判和社交焦虑所折磨。花了多年的时间,才让自己的心得以痊愈。但一切并没有白费。曾经的他,只会被情绪的巨浪击垮。 如今的他,仿佛有了冲浪板,能在情绪的波涛上冲浪。他有一句话,深深触动着我:“创伤不是你的错,但复原是你的责任。”此刻,我也想把这句话送给你。
孔盼盼
学会沟通会让我们享受到更深层次的亲密关系中,给彼此带来更多的愉悦,让我们不再陷入出于责任、义务、内疚、羞耻等因素而做某事的陷阱中也不再做其他会破坏亲密关系的事情。
王新宇
和大家分享 我拍的日出
盛丽娜
人的一生有两条路要走, 一条路在脚下, 走进人山人海,翻过高山大海; 一条路在内心, 回到智慧的源头,连接力量之心。 向内,走多深; 向外,走多远。
王义丽
2022年2月17悟道: 八卦是怎么诞生出64卦? 用生命转变的过程去体验和理解
你来说说自己想法吧