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人间逢小年,愿所求都如愿,多喜乐长安宁,也愿大家步步如愿
姜红
人间逢小年,愿所求都如愿,多喜乐长安宁,也愿大家步步如愿走鸿运,“阳”没兔起迎新年。 今天带孩子去新房子里整理,我们南方下去了漫天飞雪,我停下来带孩子们户外感受雪的飘洒在身上的感觉,孩子们玩很开心一点也不觉得冷,玩的尽兴后带孩子们去图书馆借了很多的书,假期她们可以在家自己看书啦。 现在过年的仪式没有那么浓烈了 ,和平常的日子也都差不多,好像也没有很多的期待。
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相关回答
祁华
真正厉害的女生,不是长的好看不是会穿不是会说身上兼具稳、狠、柔、俏、贵、悬的气质。她们情绪稳定,边界清晰,相处温和,状态有趣,底色高贵,同时又保持神秘感,让人难以捉摸。这种魅力源于内心的稳重与自信,而非外在的包装或讨好!
郭玫
论人生路之·自醒 能说服一个人的,从来不是道理,而是南墙;能点醒一个人的,从来不是说教,而是磨难。 弱者之所以是弱者,是因为他们从来不知反思总结,珍惜时光,提高认知,善待自我。 人的一生会经历很多事,但是,经历未必能够转化成一些良好的习惯,一些可贵的经验,一些高级的智慧。 只有不断经历、不断思考、不断成长,我们的生活才有更大的希望和更多的阳光。 早
洪兵昌
一、核心原理 1. 生理逻辑:关掉大脑应激警报 人脑杏仁核=危险报警器,负面创伤、压力会持续激活「战斗/逃跑」模式,持续分泌皮质醇(压力激素),长期超标引发:焦虑失眠、躯体疼痛、肠胃病、慢性疲劳、情绪内耗、慢性病加重。 敲击作用:刺激经络穴位,抑制杏仁核过度亢奋,平均降低24%皮质醇、提升内啡肽,从生理上终止应激循环,不靠意志力硬扛负面情绪。 2. 身心理论:情绪堵在能量经络里 书中观点:所有心理困扰、慢性疼痛,本质是人体经络能量被负面情绪堵塞;单纯讲道理、心理疏导只作用大脑,碰不到身体卡点,所以很多人想通了但依然难受、躯体不适 EFT绕过理智大脑,直接从身体穴位疏通淤堵能量,身心同步疗愈,是全书最颠覆性观点。 二、标准8步敲击法(可立刻自用) 前置工具:SUDS评分(0~10分) 0=毫无困扰,10=极致痛苦,疗愈前后打分,直观看见情绪下降幅度。 完整8步骤 锁定压力王事件:找准当下最困扰的事(焦虑、童年创伤、身体疼痛、缺钱、亲密矛盾),越具体越好。 初次打分:给这件事带来的痛苦0-10打分。 编写接纳句式:模板:尽管我【具体困扰】,但我全然接纳我自己(全书灵魂话术,不否定情绪是疗愈关键)。 敲手刀点(小指侧手掌肉厚处):四指轻敲,重复上面话术3遍。 依次敲9个固定点位,每处5~7次,同步默念困扰关键词 点位顺序:眉头→眼尾→眼下→鼻下人中→下巴→锁骨下缘→腋下侧胸→头顶百会 一轮敲完,深呼吸放空。 二次复打分,分数下降即有效;分数>3分重复一轮。 持续循环至分值降到0~2分。 三、 1. 情绪疗愈:焦虑、恐惧、抑郁、创伤、自卑、易怒 破解原理:原生家庭创伤、过往挫折积压在身体,敲击释放潜意识压抑,告别反复内耗;书中大量恐高、社交恐惧、童年被忽视的真实案例。 2. 躯体病痛:慢性头痛、背痛、莫名躯体疼痛、失眠 书中实证:70%慢性疼痛根源是情绪压抑转化的心身疾病,药物治标,敲击疏通情绪源头,改善顽固性疼痛。 3. 亲密关系:吵架内耗、依恋创伤、害怕亲密、亲子矛盾 化解相处卡点带来的怨恨、委屈,放下原生家庭带来的错误相处模式。 4. 财富与自我限制:没钱焦虑、不配得感、不敢争取机会 破除潜意识限制性信念:「我不值得变好、我留不住钱」这类早年植入的负面认知 四、 不强迫回忆创伤:不用深挖
王倩倩
王欣梅
当你以成长做为目标时, 一切事和人都会成为最充分的养料, so, 最重要的是怎么把这些养料用起来啊
尤四海
当家庭气氛持续高压时,孩子往往会出现“心理感冒”——焦虑、失眠、厌学、暴躁、自卑……
你来说说自己想法吧