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你的心理创伤愈合了吗?
和钰蓉
你的心理创伤愈合了吗?
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心理咨询
相关回答
张凤琴
刚刚看到一篇关于看电影的意义的文章,摘录部分内容来分享: 文章指出:电影能够帮助人们面对生活的艰难。 调查结果显示: 回忆一部有意义的电影(比回忆不太有意的电影)更能够帮助人们理解生活中的困难。例如,电影让他们“意识到了为生活而奋斗的原因”,“更容易用优雅和勇气处理生活中的困境。” 有意义的电影(比其他电影)更有可能帮助观众接受人类的状况。这些被试说——电影让他们觉得“快乐和悲伤的经历都给我们的生活带来了意义”,“得失是生活的一部分”。 回忆有意义的电影能够激励他们成为一个更好的人,更能够让他们行善助人,寻找生活中真正重要的东西。 我也很喜欢看电影,看电影已经成为我调剂生活的一种放松方式,你有同感吗?
董颖异
焦虑感是每个人都会有的,尤其是当我们面对未知的人和事的时候。因为是未知的,所以会有莫名的恐惧感和失控感。如果我们不想被这种感觉轻易支配和打败,该怎么做呢? 首先要有勇气直面恐惧、直面后未知的恐惧就会真实地出现,你或许发现这个恐惧也并没有那么可怕。而当恐惧不再是未知后,那么恐惧感就会自然降低。当情绪缓冲之后再去想办法解决问题,这样才能成为可以掌控自己情绪的主人。
龚培军
大多数人都会经历这样那样的艰难时刻,甚至觉得自己泥足深陷,走进了暗无天日的深渊。怎样度过这段时期?下面几点可以参照: 1.告诉自己,一切都会过去。也允许自己痛苦不堪的时候,痛哭、徘徊、发飚、自怨自艾,甚至躺平一下,但不要陷其中,因为这个只是发泄的渠道、只是防止自己炸掉的方法。 2.片刻的滞留之后,要么弥补,要么重新来过。如果没有想到好的解决方案,至少按部就班,跟着节奏来。行动,是治愈焦虑的良药。 3.把遗憾当成契机,而不是泥潭。调整自己、打磨自己、提升自己。 4.一己之力不够用的时候,求助。向自己信任的人,发出求助信号。不指望得到全部的帮助,但可能在脱力的时候,得到助力。 5.鼓励自己。给自己加油,哪怕一点点进步。善待自己,因为自己才是自己最大的依靠。
黄强
人生要做对两件事:一是找对爱人,二是找对事业,因为太阳升起时要投身事业,太阳落山时要与爱人相拥,如果这两样都还没有,更要好好的活着,因为活下来的花,会有一百种开法。
侯智慧
原生家庭的亲子关系内化成孩子的内在关系模式,从而决定孩子一生的性格命运。 父母好比孩子的程序员,童年父母给孩子潜意识写入的是匮乏与沉重,孩子未来怎能丰盛流动? 比如对钱的态度: 父母对孩子哭穷,孩子会变得内向、敏感,没有自信心,会觉得自己跟身边的同学或朋友差别太大了。 不敢买贵的东西,会热衷于便宜货,会觉得低人一等……。 哭穷,其实不会把谁的钱包哭瘪,却会把孩子的心“哭穷”。 哭穷会限制孩子的思维、眼界和格局,限制了孩子的生活层次。
李素蓉
当下(此时此刻),专心致志地做好一件事,你与你所做的事情(或者对象)就会产生联结,你将体会到心流(即平静、愉悦、舒畅、美好、幸福的感觉)! 妈妈专心致志地带孩子,用心陪伴孩子,用心倾听孩子,用眼睛温暖、有爱地注视孩子,这样的陪伴,即使一句话也不说,妈妈和孩子间就会有联结。孩子会感受到来自妈妈的爱,妈妈也会感觉到温馨、美好! 当我们为家人准备饭菜时,专心致志地去洗、切、烧、蒸、煮等,这样烧出来的饭菜,都带有一种积极的味道,一家人在一起,好好地吃个饭,好好地聊个天。这也是一种平凡的幸福! 当我们个人用餐时,放下手机、放下杂念,专心致志地品尝各种食物的美好味道,想象食物为我们提供营养、能量、延续我们的生命。被食物温暖了、内在的力量也就恢复了! 当我们专心致志地听一首喜欢的曲子、旋律时,杂念顿时被清空,脑子里回荡着美好的旋律,一种岁月静好、阳光灿烂的美好感觉油然而生! 当我们专心致志地看书时,我们会有一种穿越到书里描述的时代,与书中的人物同悲共喜、与作者实现了灵魂对话,让我们获得心灵的平静和慰藉、面对困难的力量! 当我们专心致志地工作时,即使是看似简单、枯燥的工作,也能锻炼人的智慧、耐心、细心等品质,工作做好后,有一种内在的满足感、成就感! 当我们专心致志地锻炼身体时,因锻炼身体挥洒汗水时,会让人感觉到健康、力量、快乐、青春、活力、幸福! 活在当下、珍惜当下!把每一个当下过好,就是在铸造我们未来美好的生活!
你来说说自己想法吧