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与你相伴成长

来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然！

高雪梅

来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然！

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个人成长

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蒋蓉

如何从底层杀出来

黄小帅

当你持续提升时，你周边的一切都会越来越好，因为没有什么是命中注定的。外在世界，是你内心世界的呈现！在实相上生活没有困难，是你创造了这些，你是自己生命的创造者，你才是你自己生活的神。我行一切行，我变一切变！

胡静

16 2025年10月星期四兴趣爱好，会给予我们力量！发展更多的兴趣，尝试不同的体验，其实都在让我们的内核变得更稳定。健身、画画、学乐器或许并不能解决我们生活中的某个具体难题，却能够丰富价值感和成就感的来源。这些感受不依附于外部评价，全然出自我们的真实想法和体验。让我们即使在其他场景下受挫，也始终还有一个锚点，相信自己永远具备重建生活的力量。

李芳君

痛苦就像盐，把它放在被子里很咸，如果放到河里，就感觉不到了。

田大朋

不要害怕任何人，也不要害怕任何事，你仔细想一想，每次你感到害怕的时候，到底在害怕什么？不是那个人本身有多可怕，而是你总想从他那里得到些什么。你不是害怕失败本身，你是害怕得不到那些你以为本该属于你的东西。说得直白点，所有恐惧的背后，藏着的都是你的贪心。但你真的没有那么多非要得到的东西。让我给你举两个生活中常见的例子。为什么你在公司里一见到领导就紧张？不是因为他长得有多凶，是你潜意识里觉得：我的工资、我的晋升，甚至我的职业发展，全都掌握在他手里。所以你说话小心翼翼，做事畏首畏尾，怕说错一句话，做错一件事就断送了自己的前程。为什么你在街上遇到心动的人会紧张得连话都说不清楚？不是对方真的高不可攀，是你已经在脑海里上演了一出大戏：要是能跟他在一起，可能就是人生赢家；如果错过了，这辈子可能再也遇不到了。这就是贪念在作祟。你太想要那个完美的结果，结果在还没开始行动的时候，就被自己想象出来的压力给压垮了。人性的真相就是，你越是想要掌控一切，就越容易失去控制。这既是人生真相，也是心理学反复验证过的规律。一旦你把自我价值和情绪感受死死地绑定在某个具体的目标上，你整个人就会被束缚住，放不开手脚。这些恐惧其实和事情本身没有必然联系，全都是你内心深处的执念在捣鬼。你知道最现实的道理是什么吗？绝大多数人对你人生的影响，远没有你想象的那么大。别人能给的东西再好，那也是暂时的、外在的。只有你自己一点一点积累起来的能力，才是真正属于你、谁也拿不走的底气。当你不再执着于从别人那里索取认可、资源或任何东西时，当你建立起自己内在稳固的价值体系时，你就真的“无敌”了。因为你已经没有什么可以失去的了，剩下的，只是去体验和创造。所以，去修炼你的“内功”吧。当你内心足够强大，当你眼里有光、手里有活、心里有底的时候，你就不再需要向外界索取安全感。那时候，你自然会发现，这世上，本没有什么值得你去害怕的人，也没有什么值得你去害怕的事。你只管去做正确的事，去成为你想成为的人。其他的，交给时间就好。

谭丽梅

通勤时候的正念指南很多人会因为把工作带回家，他们不仅在家办公，也会在最不适合办公的通勤路上反复思考工作内容。无时无刻、过度思考工作内容对身心健康是有害的。开始可能不明显，但这种反刍行为会影响一天的效率。如果你也在通勤路上反复思考工作，小心，你可能会让自己变得倦怠、耗竭。下面有五个通勤时自我照顾的指南，看看哪个适合你吧~ 1⃣方法1：大声重复你的目标通勤的时候没法完成工作目标，所以——试着对自己大声重复个人生活的目标吧! 科学证明，大声重复自己的目标可以增加实现的概率。以下是一些可以设定的目标参考： 1. 锻炼身体 3. 阅读一本新书 4. 尝试一种新的语言 5. 养成更健康的饮食习惯 6. 获得更多的睡眠时间

你来说说自己想法吧