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两个人的沟通, 70%是情绪,30%是内容。 如果沟通情
高雪梅
两个人的沟通, 70%是情绪,30%是内容。 如果沟通情绪不对, 内容就会给扭曲了。 所以沟通内容之前, 情绪层面一定要梳理好, 不然误会只会越来越深。
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如果有,请放下苛求自己的心,你很好,不需为任何人而委屈自己
高雪梅
一位女强人,经常感到痛苦。她是一家外企的高管,却常被领导说“不思进取,在吃老本”。 这位女性是个积极、主动、进取的人,却得到很差的评价,所以感到困惑。 后来明白了: “原来领导这么对我,是反映他的内心”。 其实,她的领导是一个习惯回避、软弱的人,他说“不思进取、吃老本”,其实是对他自己不满。 明白之后,当她再受到领导责备,就微微一笑,心里说:哎哟,你说的不就是自己吗?
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那些不了解 不明白 ……..未知 需要时间和过程
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谁,才是自己真正的救世主? 01. 2024年已经开启,又是崭新的一年。 “开启”意味着什么呢?是希望、力量、勇气,同时也有迷茫、犹豫、徘徊。当面临选择或徘徊不决时,特别希望有个人或者一道光能指引自己,希望有个全能的救世主能引领自己。 重读豆豆的小说《遥远的救世主》后,关于救世主的概念时时在脑海中萦绕。 所谓救世主,是指能够拯救整个世界的人或力量。在不同的文化和宗教中,救世主往往被视为一位伟大的领导者或救世教主,能够解救人们于苦难之中,带来和平与救赎。 在小说中所谓的“救世主”出现了,就是神一样的男主人公丁元英。这样的一个人,不同的人对他有不同的解读。 在他的影响下,有的人找到了至纯至真的爱情,有的人在面临重大决择时听从建议轻松获胜,有的人从白领成为高层,有的人失去了近在咫尺的成功机会,有的人失去了宝贵的生命······ 这样看来,这个“救世主”到底是救了人还是害了人?是人还是魔? 成功的人感激他,失败的人憎恨他,可是他依然是他。 所以,我们不禁思考:谁,才是自己真正的救世主? 02. 其实,谁又是谁的救世主呢?只有自己! 只有自己,才是自己唯一的救世主;只有自己,才是引领自己走出黑暗的那道光;只有自己,才能真正把握自己的命运。 我是心理咨询师马金萍。如果你也曾经有过和我一样的思考,如果你也曾经为此感到困惑,可以来到咨询中,咱们一起探讨。看见、了解、理解、清晰。 虽然,这可能并不是一件容易的事情。但我愿意陪伴你,一起去探索。 我在这里,联系我吧。
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精神分析的厉害之处在于能让人看到自己防御机制【类似于电脑程序的底层代码 】精神分析师与被分析者一起探索找到那些不好用的 错误的代码【不合理信念】然后用更好用的代码【合理的 正确的 有逻辑的信念】替换掉 每一次的分析都是在修复和塑造一个更完整独立 内心冲突更少 社会功能性更强的人 因此人格重建是可以实现的!
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一个人的生命力除了爱的能力、性、激情、灵感这些美好情感之外,还包含愤怒,攻击等强烈的情感,愤怒和攻击是我们原始的驱动力,展现着我们强大的生命能量。而打开阻碍我们生命能量流动的卡点,释放我们的生命活力,自然成为心理咨询的重要任务之一。
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