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㊗️福: [太阳]小伙伴们，新年新气象[玫瑰][玫瑰]

张丽坤

㊗️福:

小伙伴们，新年新气象

，万事如意

，快乐每一天

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相关回答

王义丽

奥修：宁静通常是被理解成某种否定的东西，某种空的东西，一种无声的、无噪音的东西，这个误解是普遍的，因为很少有人曾经历过宁静。他们所经历的所有叫做宁静的就是无噪声，但是宁静是一种完全不同的现象，它是全然肯定的，它是存在的，它不是空的，它是你洋溢着以前从未听到过的一种音乐，带着你不熟知的芬芳，带着只能被内眼所见的光芒。这不是某种虚构的东西，这是一个事实，而这个事实总是展现在每个人里面——只是我们从未向内看。你的内在世界有它自己的味道，有它自己的芳香，有它自己的光芒，而它是全然地宁静，巨大的宁静，永恒的宁静，从未有过任何噪音，也将永远不会有任何噪音，那儿语言不能够到达，而你却能达到那种境界。你的存在中心正是一种旋风的中心，在中心周围无论发生什么，都不能影响它，它是永恒的宁静：一天来了又走了，一年来了又去了，一岁来了又过了，生命来来去去，但你本性中永恒的宁静却依然如此——同样无声的音乐，同样神的芳香，同样对所有必死的和瞬间的超越。它不是你的宁静。它不是你所占有的某样东西，而是你被它占有，那就是它的伟大，甚至你并不在那儿，因为你的出现将也是一种干扰。这个宁静是这样的深奥，其中没有任何人，也没有你，而这个宁静却带给你真理，带给你爱，带给你许许多多的祝福。静心将带给你敏感，一种属于这个世界的伟大感觉，这是我们的世界——星星是我们的，在这儿我们不是外来者，我们属于固有的存在，我们是它的一部分，我们是它的心脏。你变得如此敏感，甚至是最小的一片草叶对你来说也极为重要。你的敏感让你清楚地了解，这片小草叶是和最大的星星一样重要的存在，没有这片草，存在就会比现在少掉一些，这片小草叶是唯一的，它无法被替代，它有它自身的个体性。这个敏感将会为你创造新的友情——与树木、与鸟儿、与动物、与山脉、与河流、与海洋、与星星的友情，当爱成长了，当友情成长了，生命变得更加丰富。如果你静心，那么迟早你会活成爱：如果你深人地静心，那么迟早你会感受到以前你从来不知道的，一个巨大的爱，在你里面呈现——一种你本性中新的品质，一扇新的门打开着，你已成了一种新的火焰，而现在你想要去分享。首先要进入静心，因为爱将来自静心——它是静心的芬芳，静心就是一朵花，一千个花瓣的莲花，让它打开，让它帮助你进入垂直的层面，无头脑，无时间，而

王润之

跳出界限迷失巴纳姆效应：被外界信息影响自我认知的情况。（比如说听到一起笼统、模糊、广泛的话语，很容易对号入座，感觉这些话就是描述自己的）因为最常见的界限崩塌诱因就是巴纳姆效应。摆脱这种情况的影响可以从以下几方面入手：第一，克服本能的自卑心理，完全接纳自我（很多时候我们只能够接受外界对于我们“好”的信息，而那些“不够好”的东西，我们却难以接受，需要认清自我，了解自己有“好”和“不够好”组成，接纳这样的自己）第二，尽量从理性的角度，来进行自我判断（放大了自己的“好”就容易让自己处在一种盲目满足的情况，放大了自己的“不够好”，容易让自己怨天尤人，自怨自艾，都是不可取的，反之也是一样。）第三，提升自己对外部信息的防御力（随着判断力、自信心不断增加，你的思考模式将会变得更加独立、更加独立，不会轻易被外界影响——比如有人滔滔不绝的恭维你，想趁你沾沾自喜的时候攫取你的利益，这个时候你就可以更好的思考恭维背后的更细微的东西，从而做出判断，强化自己的界限）剖析羞耻感，原谅自己的软弱（不小心触碰到别人的界限，或者因为自己的界限让他人不适的，羞耻感可能就会出现） “道德上的善恶主要取决于感情系统中的羞耻感”这是英国的一位哲学家提到的。在生活中很多人会缺乏羞耻感，把自己不能直接得到的需求用理所应当的方式让别人完成甚至直接索要，所以我们需要拥有一份“健康的羞耻感”，来让给我们的界限增加一层保护。第一，羞耻感持续时间的长短（比如你触碰到了别人的界限，内心有羞耻感，从那个时间点开始，你告诫自己不要再犯，从而羞耻感消失，这样就是正常的状态，不要因为自己不小心或者意外的情况而给自己太大压力，让这种羞耻感持续太久）第二，羞耻感引发的负面情绪过于强烈（健康的羞耻感在常常伴随着正面的价值，人际关系受损之后会主动积极的去修复弥补；而非健康的羞耻感，在人际关系出现之后，会情绪低落，不断埋怨自己，责备自己，可是受损的关系丝毫没有改变，而负面的情绪也一直盘旋在你的周围）第三，羞耻感引发的逃避心理和逃避行为（健康的羞耻感也会出现自我否定和逃避行为，但你不会深陷其中而是积极的反应，从而找到方法让自己更加精进；反之呢，可能出现两极分化，外向的人：羞耻转为愤怒，指责、嘲讽、贬低他人从而缓解这种羞耻感；内向的人：想办法远离圈子，不想再次体验羞耻感，退缩、自闭、孤单。）

赵菲

祝大家新年快乐呀

李娟丽

书摘分享： “咨询师的任务并非是使对方发生变化，而是协助来访者继续去改变的过程，扩大已经发生了改变 ”。

肖洁

1、孩子出生，给你力量 2、孩子的问题，让你看见自己 3、孩子长大，让你重新成长

张大为

最好的生活，就是平静且新鲜的生活，“新鲜”永远指的是内心感受的新鲜，心智意识的新鲜，内在生命的新鲜，由内及外的新鲜。

你来说说自己想法吧