_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

张凤琴

通透的杨天真，决定给自己放个长假。在这个悠长假期中，杨天真暂停了手上的所有工作，从紧张的日程表中抽身，独自踏上旅途。从巴黎到伦敦，从纽约到西班牙。才发现，原来不内耗地爱自己的方式，就是去看辽阔世界。这本书既是作者对自我内在的梳理，也是对女性的启示，常常聆听内心的声音，勇敢做回自己。而杨天真所有重要的人生命题都在这里，在真诚的内省中，她记录下对世界和人生的思考。与以往干练的形象不同，这本书将呈现出她柔软细腻的一面。要去观世界，才有世界观，很多看不见的盲区才会被碰撞出来，人生是旷野，也是在山海里自由放歌。远行，是抽离，是往心里走，去遇见未知的一切，去遇见更真实的自己。我们一起去冒险，去走遍全世界。

王冰冰

每个人都是独立的个体，他们有着自己的思想和行为方式，这是不受到任何人所控制的，没有人能要求他们做什么，也没有人能要求我们自己去做什么，我们所做的任何事情都是基于自己的一厢情愿和一腔热血。

冀锐敏

当咨询师和来访者进入很深的关系的时候，来访者早年经历过的伤害和痛苦就呈现在咨访关系中，他或者她会连续出重拳攻击咨询师，这个时候咨询师才能知道，原来督导和体验都是为了这一刻站立稳当。并不是学会的那些技巧，而是：我身后有人支撑着。

那晓旭

很多人会努力活出和父母不一样的样子，这就是认为的变形方式，反向认同。反向认同是把有关童年期重要他人的任何创伤都变得不重要，我们在意识层面会极力避免重蹈覆辙。但是反向认同又是一个高度复杂化的过程，也是一个否认认同的过程。人们必须频繁拒绝和否认潜意识里一个人的认同这句话有点晦涩，但是很重要。因为反向认为是一种强烈的联系方式，我们决不要做某人的代价是终生要承载那个人的意象。就像有个练习，说不要想红色，不要想红色结果脑子里想的都是红色一个道理。所以在生活中，你会发现，你讨厌的人身上具有你不接受的东西也是你决不允许成为的样子，但是再深入探索的话就有可能在极深的位置发现秘密。这个秘密就是：每一个你讨厌的人，都是你不愿意看到的自己的一部分。

田大朋

一个不太健康的习惯，叫穷思竭虑，意思就是反复的回味一件事，比如父母冲你发脾气，和朋友吵了一架，又或者在公司被领导训斥，然后你不断在脑海里回放当时的情景，让自己掉入烂人烂事的沼泽里，越想越难受，越想越这实际上你把自己放在一个很危险的境地里，长此以往，抑郁焦虑就会找上门，甚至你的饮食和睡眠都会受到影响，因为在这种状态下，你很容易钻牛角尖，越想越觉得问题无解，最后陷入一个死循环，你可能会觉得自己在努力思考，但实际上你只是在原地打转问题，并没有得到解决，那应该怎么办呢？首先停下来深呼吸，告诉自己别想了，然后学会接纳自己，接纳已经发生的事情，反复纠结那些不愉快的经历，只会让你把注意力都放在那些烂人烂事上，反而让你失去了原本的好心情，甚至错过更多的机会，最重要的是你要明白，其实很多事情不值得思考，也不需要想通，如果一个人骂了你两句，你积了一年，那么他就骂了你一年，所以记住不要让一件很小的事情折磨自己无数次，学会放下那些无谓的思考去关注眼前的生活，去抓住属于你的机会。

张凤琴

“生活充满了色彩，每个人一路走来，都为生活带来了自己的颜色。并不是每个人都会成为名作，但你都得琢磨如何让线条向各个方向延伸，一直延伸，无限延伸下去，因为这就是生活。”

你来说说自己想法吧