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只有心灵得到了很多满足、温暖、幸福的滋养,它才 能经得起
那晓旭
只有心灵得到了很多满足、温暖、幸福的滋养,它才 能经得起挫折、严寒和伤害。对抗挫折的能力,跟获 得爱的多少有关,而跟设计任何“训练项目”无关, 或者说,爱是最好的“挫折教育”。
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宗阳
学会管理情绪,保持间接性冷漠。 成年人善待自己最好的方式,就是对自己的情绪负责。 任何时候,都不要让别人的烦恼填满自己的内心。 唯有懂得呵护自己的感受,好好爱自己,方才日日有生机。
杨琳
幸福的婚姻基于深厚的友谊。 他们成为互相尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解,他们熟悉对方的好恶,怪癖,希望与梦想。长久的关注对方,不仅在大事上,也在小事上天天表达这种喜好。
侯依黎
高功能抑郁症是抑郁症的一种。这种抑郁症不太容易被发现,因此也要注意。 具体表现:内心的抑郁情绪:患者在内心感到悲伤、绝望或空虚,尽管他们在外表上可能表现出正常的外貌。 隐藏情绪:患者可能试图掩饰自己的抑郁情绪,不愿意向他人表达内心的困扰,因为他们可能担心被他人理解或评判。 功能正常:患者在外部生活中保持较高的功能水平,可能成功地完成工作、学习和社交活动。他们可能会展示出自律、责任感和高效率的行为。 内外不一致:患者的内心抑郁情绪和外部的功能表现之间存在明显的不一致,这可能导致他们感到困惑和内疚。 内省和自责:患者可能倾向于过度分析自己的情绪和行为,常常自责和怀疑自己的能力和价值。 隐性痛苦:患者可能在内心感到孤独、疲惫和绝望,但这些感受往往被掩盖在他们的外表和社交互动中。
于敏
有人会问:有没有因果报应, 很在乎业力, 一定是他莫名其妙的卡在某件事 或是某个人的关系中煎熬, 在痛苦的情境中脱不了身, 这样的问题是无力的, 被动的,脆弱的。 燃烧业力最好的方法 就是去感受和承担你最不愿意面对的情绪 和应负的责任。 而不是想找个替死鬼来承接, 其他人真的只是来陪你玩这个游戏的, 这件事或这个人, 就是直捣你的“命门”, 专门为了针对你内在需要 被唤起和疗愈的那部分而精心设计的。 所以,放下责怪、埋怨、罪咎, 坦然面对这件事和这个人, 用“如何让事情发展的更好” 和“如何弥补这件事的缺失” 或者是“如何让双方都能够更好过” 的观点去处理这件事, 或者,只需要改变自己内在的看法,想法, 整个事件就会有意想不到的结果出现!
张凤琴
各位新老伙伴,请原谅我这两个月没有及时在线,只因家中突发特殊状况,对于我这个上有老下有小的尴尬阶段,不得不集中精力先处理好当下的事情,好多新老朋友留言,我未能及时回复,为此给大家带来的不便还请各位谅解! 如今的我已经处理好手头琐碎事情,接下来的日子将继续在这里迎接各位的到来,初心不改,虽远不怠!
冯二玲
边缘性人格障碍者使用的工具 感觉创造现实、合理化、投射、都是你的错。 ①感觉创造现实 边缘性人格障碍者会用感觉去创造、去修改现实,因为他们感觉太糟糕了,以至于让他们自己感到混乱,不知道自己怎么了,只有修改了现实才能让他们好受一些。 ②合理化 不但边缘性人格障碍者会使用合理化这个工具,他们的家属也常常会使用合理化来理解边缘性人格者的过度行为。而这却会使得边缘性人格障碍者更加理直气壮地对自己的过度行为进行合理化解释。 ③投射 那什么是投射呢?举一个有趣的例子,就是鬼抓人的游戏。这个游戏中有一个人扮演鬼,然后去抓其他人,当这个鬼拍到其他人的时候,这个人就变成了鬼,而之前的鬼就变成了人。 ④都是你的错 边缘性人格障碍者会抓住一点事实,然后放大它,进而去指责这是你的错,甚至他们自己的错,也会说成是你的错。 他们只是努力地想要求得别人的关注。所以无论你跟他们争执对错还是认同你的错误,而不是去关心他们的状态时,他们都会感觉到你离他们越来越远。 跳出禁锢从接受现实开始 对于边缘性人格障碍者的家属在了解边缘性人格障碍者的内心世界的基础上,你要学会的就是接受现实,双方都要清晰地认识到:你不是神,这不是你的责任,你也无法弥补边缘性人格障碍者所受的伤痛,这是你必须要接受的现实。并学会为自己的选择负责任,同时还要要求边缘性人格障碍者为自己的行为负责任。
你来说说自己想法吧