活着真的太痛苦了，感觉承受不了

双手握一杯暖暖的茶，慢慢说

试着向外求助

你是怎么坚持到现在的？

接纳目前的痛苦，试着理解Ta，小心拥抱Ta，聆听Ta带给你的信息是什么，然后试着改变自己，或者找个适合的咨询师人倾诉

是的，生活很痛苦，有些人承受不住，做了自己的选择;更多的人改变生活，让生活为自己服务。