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在精神分析中,转移就是快乐的经验以一种浓缩的方式重复,这
张东霞
在精神分析中,转移就是快乐的经验以一种浓缩的方式重复,这些经验不仅仅在分析中重复,还在我们的爱情、生活、事业中自然的被重复,它们重复的方式就像一个没有对自己明确说出的热切愿望,侵入到我们对事物和人的知觉中,当我们遇到唤醒寓居于我们身上的未察觉的期待的某人或者某物之时,它们就如同潮水一般占领我们对人和物的感知。
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心理咨询
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李浩
细雨微风中,跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。 心理咨询也一样,不要指望谁来拯救你,任何时候,真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程,即便一程也是人生幸甚。
冯二玲
第137天 沟通中的两种提问 无论什么时候,当你遇到一个人。不管他是谁,不管他是否年轻,是否青涩,哪怕看上去没那么有道理,你都试着把那束光打在他头上。会给你带来意外之喜。 沟通中有两种提问方式:复述式提问和开放式提问。 在复述式提问中,你可以说出你认为对方所要表达什么,然后请他确认你说得对不对。 听听这几个例子。 “所以你是说,这个月用户的增长速度变慢,是因为产品的改版引发了用户的排斥。我这么理解,对不对呢?” 而不是马上说“不可能是产品改版的问题,我觉得是你的增长方式出问题了。” “好,我想确定一下自己是不是真的了解了。你经常觉得焦虑和沮丧,是因为公司的目标定的太高,你觉得很难完成,对吗?” 而不是,“你就是太把压力当回事了,每个人都有预算啊,别那么敏感。” 这些提问的目的,是为了确认你是否准确地理解了对方的意思。它们的结尾是,对不对?对吗?是吗?最重要的是,对方感觉到了被理解,这会加深你们之间的信任,为后面的探讨提供更多情感支持。 为了更好的倾听和理解对方,我们还可以进一步使用开放式提问,它的目的是,邀请对方说得更多。 比如: “关于产品改版给你们销售部门带来的影响,可以再多说一点吗?” “嗯。你觉得焦虑是因为觉得公司目标定得太高,难以达到。还有别的原因吗?” “我发现我们的合作好像有一些问题,我不知道是哪里卡住了,你可以说说你遇到了什么困难吗? 开放式提问的关键,就在于你给出一些开放性的问题。引发出对方更多的分享,在这个过程中,你了解了更多,而她感受到了更多关注,她相信你已经充分理解了她,然后他自然而然地就会愿意开放自己,倾听你想说的。
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多听,少说, 接受每一个人的责难,但是保留你的最后裁决。 --莎士比亚
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自己本是风景,何须仰仗他人。 女人的魅力绝非来自于委屈自己,自降身价,甘当人梯。而是来自于相信自己是一个成年人,随时可以自立,敢于为自我负责 随时把自己放在第一位,像曾经爱他人那样去爱自己,不必去讨好老公,却可以让对方一次又一次的爱上不一样的自己。
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从“我还不够好”到达“我足够好”,不需要努力证明自己,也不需要头衔与光环,只需要了解一个事实:你不能把自己的价值衡量标准交给任何一个人或者组织手上,TA们对你的人生没有裁定权。 你应该用自己独特的人生经历,个人体验,自我创造与实现,去评价你自己本身。 回望自己人生的沟沟坎坎,回望每一个生命生长的瞬间,每一次自我对话与和解,每一次自我救赎和超越,你真的很好,特别特别好,且还在成为更好的自己的路上。 把这份肯定与接纳给自己,这是爱自己的起点。
你来说说自己想法吧