老师您好，我是一个快要高考的学生，就是我现在感觉每天的情

老师您好，我是一个快要高考的学生，就是我现在感觉每天的情绪在大起大落，我不知道这个是不是叫做“情绪”，就是乐观和悲观的变化很大。早上起来想到又要开始一天上学就很难受很压抑，就一直想要晚自修请假（本来也是每天晚上10.20回家，但我想5.30就回去）到中午放学和朋友吃饭后感觉缓解一点，直到9.00晚自习快结束了，就会有那种很积极的心情，就会想其实也不过如此，但第二天早上又会陷入很难受的情绪。并且我感觉两种情绪很极端，就是我乐观的时候会觉得学习很快乐，感觉自己一定能通过努力考上想要的学校，觉得自己很棒。但是悲观的时候又会放大那些至少不会注意到的可以内耗的地方，开始反思自己的努力都没有回报什么的，开始想以后大学还是离家近点，不用什么好的未来，就想很一般死去老去。总之感觉每天情绪一直变化，然后上课有时候会走神分心去思考这些，还一直纠结“今天晚修请不请假”，而且我还容易泪失禁，上课想着想着眼泪开始打转，总在憋眼泪，唉。如果可以的话给我一些建议吧，太感谢了