肖洁

A 首先，做家务可以保护孩子的好奇心，培养孩子探索的精神。其次，帮助孩子掌握生活技能，即便孩子自己一个人生活也有饭吃。再有，让孩子理解家人的付出，学会感恩。还有，孩子在自己未来的家庭更容易实现幸福目标。此外，孩子会被更多人喜欢。   1、从做家务中培养孩子的探索精神   女儿2岁的时候，看见我和她姥姥包饺子就凑过来想玩面，姥姥就让她一起包饺子；即便女儿把案板搞得乱七八糟，我们也让她尽情玩耍，她玩的特别开心。从此，我在厨房做饭时，只要她喜欢，都会让她参与。   这期间，我们无意间保护了孩子的好奇心，也引导她探索未知。在好奇和探索的过程中，她体验了快乐，也学习了做美食。所以，随着她年龄的增长，她对做饭越来越喜欢，现在可以做中餐、西餐。不管做什么，她都会查阅小红书，细致地研究，从来不糊弄。   良好的观察、研究、探索的习惯让她在家庭当中经常成为我的老师和助手。无论我遇到任何家务方面的困扰，她都会主动帮忙，自己不会就仔细研究，研究明白了手把手交给我。在孩子面前，我越来越笨拙，但是越来越幸福。   上了大学后，她自己带团队搞大学生创业项目，我经常看她一个人坐在电脑前研究软件，不着急，不嫌累，一坐就是一天。研究的精神令人佩服。   2、做家务的孩子不仅掌握了生活技能，更懂感恩   上了大学以后，每逢寒暑假，女儿在爸爸不在家的时候，包揽了大部分做饭工作。因为做的多了，所以体力消耗也大了，她也有累的时候，但是从来不抱怨。相反，当我主动给她做饭的时候，她会说“你做简单点。”或者“你如果累了，就别做了，我来做。”   女儿从做饭的过程中体验了辛苦，更懂得了父母的付出，所以心存感恩。因此，她会抢着做饭，或者让父母不要太劳累。   每当她担心我辛苦的时候，我会说“为家人做饭是一件幸福的事情，所以我永远不感觉累。”她听了很感动，因为感觉自己是被爱的。我也告诉她“你看，在你认为做饭很辛苦的时候，我换了一种解读方式，辛苦是不是就变成了幸福？”她听了不仅开心，也学会了在心情不好的时候，换一种解读方式来调节情绪。   所以，和孩子一起做家务，不仅是让她学习技能，学会感恩，也可以教孩子更多知识与技能，这个学习过程更愉快。   现在，我根本不担心她的生活问题，无论她将来在哪里工作和生活，我相信她一定会把自己的生活打理的妥妥的，特别是吃饭问题，一定能吃得非常有质量。

A ​削萝卜时皮和边角料、不能吃的辣萝卜、忘了吃的干萝卜……都可以做成萝卜干咸菜。——人尽其才，物尽其用。

A 你以为100个人不喜欢你，真相是: 1、只有10个人不喜欢你 2、有20人喜欢你 3、还有70人根本不关注你 ​

A 有效安慰3个要点 ​1、放下预设 2、多讨论感受 3、放下"让对方快点好起来"的想法 ​ ​好的安慰是允许其顺其自然地好起来！

A 如果在一段关系中，你和对方都感到疲惫不堪，这关系一定有了问题。 你可以觉察一下： 你是不是想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错？ 你是不是用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事？ 你是不是用了太多的时间对抗、逃避、纠结？ 在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。

A 人之所以恐惧和害怕，是给自己编织了一个可怕的未来，或者定了一个远远超出自己能力的目标，又急于实现自己的想法。目标的不清晰和不确定加剧了自己的焦虑。当我们清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地地去行动时，焦虑就会减少。

A 今天晚饭，我们一家三口一起总结了2022年，展望了2023年，彼此启发和鼓舞，非常开心。特别分享一下我们的小方法： 1、请你给自己2022年的满意度打分，你会打多少分？你经历了什么或收获了什么或学习了什么或有哪些成长让你打了这个分数？ 2、如果2023年将满意度提升1分，你会实现什么目标或者达到什么状态？ 3、为了目标或状态的达成，你会做些什么呢？ 通过以上3个问题，你看看自己有什么发现、什么感受、什么启发....... 预祝大家2023年健康快乐，心想事成！提前祝贺新年快乐！[啤酒][啤酒][啤酒]

A 2010秋季，我突然干咳不止，到医院后被诊断为肺结核，转到肺结核专科医院，治疗方案就是打吊瓶。打了几天，医生说不是肺结核，是肺炎，继续打吊瓶。   当时，孩子只有9岁，我又调整了岗位，工作不能停，孩子不能被传染；我于是整天戴着口罩，上午办公，下午打吊瓶，但是就是不见好，缓解迹象都没有。   为了尽快好转，我又开始看中医，开始了中西医结合的治疗方案。半天工作，半天打吊瓶、喝中药的日子持续了2个月，最后好了。   2个月的咳嗽与治疗虽然痛苦，但是当时的工作特别忙，我似乎注意力都在工作上，以及如何保护家人的健康上，对自己的肺炎没有太多关注，就是按部就班治疗，所以心理上没有恐惧、焦虑、担忧等。   2个月治疗期间，我似乎都把肺炎当成了我的一部分，把治疗也当成了工作的一部分，我不再期待马上好转，而是期待下一次治疗的开始。   2个月治疗期间，孩子很好，家人很好，都没有被我传染。各项工作都按期完成，而且解决了很多疑难杂症，也经历了很重要的工作任务。   彻底痊愈后，我真正体会了森田疗法的真谛：顺其自然，为所当为。   当下疫情管控方式的调整，造成了阳人越来越多，社会面的焦虑、担忧也越来越多，但是生活还是要继续，工作还是要做，学还是要上，担心被感染无济于事，也似乎防不胜防，与其焦虑，不如接纳现实，然后该干啥干啥，多把注意力放在自己可以有所作为的方面：   1、听听专家提供的防范被感染的建议； 2、听听专家提供的自我治疗的方法； 3、减少关注阳人、备药、非专家建议等信息，减少人吓人； 4、积极做好个人及家人的防护措施； 5、正常工作、学习、生活，保持良好心态； 6、即便自己或家人阳了，按部就班地治疗。   相信人类抵御疾病的能力！我们已经经历了3年的疫情，过去没有被打垮，现在依然不会被吓倒、不会被病毒击垮。愿我们共同努力，再战疫情，祝大家健康！

A 你有多想疗愈你的伴侣， 就有多需要疗愈你自己； 永远不要疗愈你的伴侣， 而是疗愈你的内在小孩。

A 成功靠3条: ​1、命运 2、运气 3、本事 ​你能掌控的只有第三条