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从某种意义来说精神分析也是一种叙事疗法。精神分析个案概念
张万青
从某种意义来说精神分析也是一种叙事疗法。精神分析个案概念化过程,描述~回顾~联系,从描述到回顾就是解构过程,来访者面临的困境是由于僵化的反应模式造成的,解构意识的局限性;而联系就是建构过程~连通潜意识,让人格更完整,具有了上帝视角之后回看自己,困境自然解除。
1温暖
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Jiutian
温暖了
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冯二玲
古时候,有一种乐器叫作瑟,发出的声音非常悦耳动听。赵国有很多人都精通弹瑟,使得别的国家的人羡慕不已。 有一个齐国人也非常欣赏赵国人弹瑟的技艺,特别希望自己也能有这样的好本领,于是就决心到赵国去拜师学弹瑟。 这个齐国人拜了一位赵国的弹瑟能手做师傅,开始跟他学习。可是这个齐国人没学几天就厌烦了,上课的时候经常开小差,不是找借口迟到早退,就是偷偷琢磨自己的事情,不专心听讲,平时也总不愿意好好练习。 学了一年多,这个齐国人仍弹不了成调的曲子,老师责备他,他自己也有点慌了,心里想:我到赵国来学了这么久的弹瑟,如果什么都没学到,就这样回去哪里有什么脸面见人呢?想虽这样想,可他还是不抓紧时间认真研习弹瑟的基本要领和技巧,一天到晚都只想着投机取巧。 他注意到师傅每次弹瑟之前都要先调音,然后才能演奏出好听的曲子。于是他琢磨开了:看来只要调好了音就能弹好瑟了。如果我把调音用的瑟弦上的那些小柱子在调好音后都用胶粘牢,固定起来,可不就能一劳永逸了吗?想到这里,他不禁为自己的“聪明”而暗自得意。 于是,他请师傅为他调好了音,然后真的用胶把那些调好的小柱子都粘了起来,带着瑟高高兴兴地回家了。 回家以后,他逢人就夸耀说:“我学成回来了,现在已经是弹瑟的高手了!”大家信以为真,纷纷请求他弹一首曲子来听听,这个齐国人欣然答应,可是他哪里知道,他的瑟再也无法调音,是弹不出完整的曲子来的。于是他在家乡父老面前出了个大洋相。 这个齐国人奇怪极了:明明固定好了的音,怎么就是弹不好呢?他不知道,音即使能调好,也只是弹好瑟的条件之一。 学习是一个循序渐进的过程,没有捷径可走。我们只有坚持不懈地认真学习、努力钻研,才不会重蹈这个齐国人的覆辙。
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越是会沟通的人关系就能处理的越好,良好的沟通方式包括积极倾听,准确理解和建设性表达几个方面。
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在我们所有的人际关系、态度和行为中, 我们都需要安全感, 但是我们已经认清, 根本就没有安全感这种东西存在。 因为从心理的角度来看, 没有一件事情是永恒不变的, 因此,没有任何关系能带给人安全感。 如果你能看透这点,生活态度就会完全改变。 ——克里希那穆提
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我们最深的恐惧, 不是我们的不足, 而是我们力量无限。 是我们的光明,而非黑暗,使我们惊恐不已。 我们扪心自问, 如果光辉灿烂、天才卓越了,我会是谁? 难道我们不可以成为这样的人吗? 将自己缩小在狭窄的世界里, 以此消除周围人的不安, 并无裨益。 我们生来就是为了呈现内在已有的光芒, 像孩子们一样, 照亮世界。 不是某些人,是每个人。 我们让自己闪光时, 无意间也允许了他人同样去闪耀自身的光芒。 我们将自己从恐惧中解放出来时, 我们的存在无形中也解放了他人。
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什么人愿意和你结婚,取决于你的实力, 你选择和什么人结婚,取决于你的判断力和决策力, 婚后感情的维系和发展,取决于你的掌控力和执行力。
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不同意对方,不代表与他为敌。 保持对人的尊重,问题背后总有合理的一面: 消沉的人也许是在用谨慎的策略回避失败; 焦虑的人也许是背负了太多的期待不知拒绝; 即便什么都不做的人,也可能是在用这种方式争取他的权益。 —《5%的改变》
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