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与你相伴成长

如果你认定自己是块陋石，那么你可能永远只是一块陋石；如果

郭玫

如果你认定自己是块陋石，那么你可能永远只是一块陋石；如果坚信自己是一块无价的宝石，那么你就是无价的宝石。信念与坚持很重要，无论你的身份多么卑微，起点比别人低多少，别丢了信念，只要相信自己，无论多苦多累都坚持不懈的努力，冲分发挥自己的优势去开拓去创造，就一定会成功，成为耀眼的宝石。

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人生海海~山山而川~不过尔尔~困住你的从来都不是那座山∽而是你心里的执念 ----------------------------

王新春

爱不是保险箱里静止的珍宝，而是一条需要两人共同疏通的河流。最初的浪漫激流过后，我们会遇见暗礁——那些不被理解的沉默、越界带来的刺痛，以及自我价值感的摇晃。这些不是“问题”，而是关系在邀请我们进入更深处的信号：学习在裂缝处倾听，在差异中调整步伐，把每一次磨合，变成雕刻亲密而非磨损信任的刻刀。最坚韧的联结，往往不是从未受伤，而是共同学过包扎

赵莎莎

在治疗过程中，斯蒂芬妮分享了一段经历，她说，前段时间，她带着男友乔伊回马来西亚了，因为他们马上要结婚了，这次返乡就算是蜜月旅行。结果斯蒂芬妮的姑妈就告诉她，说：阿囡，你必须明白一点，无论公婆对你有多好，他们都不是你真正的亲人，不能相信他们。你千万不能当着他们的面跟乔伊吵闹，他们永远都会向着乔伊的，而不是向着你……”接着，姑妈开始长篇大论地说：“你父亲才是你在美国真正的亲人，你应该原谅他……” 结果，这段话把斯蒂芬妮说得又生气又委屈，她捂着脸哭个不停，对姑妈大喊，说： “你根本不知道事情的真相！” 姑妈倒吸一口凉气： “哇，你还计较你爸的事情？都这么久了，知道吗，你应该化悲痛为力量，成为一个更好、更坚强的人……” 要是在原来，这样的事情会让斯蒂芬妮难受一整天，并且怀恨在心，从而也会破坏她和姑妈的关系。但是这一次，她告诉汉姆医生，很快，她就开始用数颜色的方法——咱们前面介绍过的，她就开始数窗外汽车的颜色，并且调节呼吸。过了一会儿她就冷静下来了，并且能够换个话题，再次跟姑妈谈笑风生了。斯蒂芬妮跟汉姆医生说这些，原本是想求表扬，她想说，你看，我比以前进步了不少吧？我比姑妈说的那种坚强还要坚强，而且是聪明和有弹性的坚强。但是汉姆医生只是略带一点疑惑地“嗯”了一下，接下来——客体关系分析的方法就要来了。汉姆医生说：“我希望你尝试去体会一下，为什么你姑妈会跟你说这些？还有为什么她这样说就让你这么生气、这么委屈呢？” 斯蒂芬妮说：“因为姑妈这个人，她经常凭个人经验就说三道四，那天她之所以这样说，是因为她那代人的婆婆都很难对付，可她连我婆婆的面都没见过，就这样信口雌黄。其实我婆婆特别好。” 斯蒂芬妮还说：“跟姑妈的矛盾不是一次两次了，她老是在我面前捍卫我的父母，我实在受不了了，才情绪爆发的。” 但是汉姆医生还是继续追问： “她经常说三道四，那又怎么样呢？你情绪爆发的真正原因到底是什么？” 斯蒂芬妮在汉姆医生不断的追问下，终于看到了自己底层的愤怒和恐惧。她说：“原因就在于，我一辈子都想要有个家！我想知道无条件地被爱是怎么样一种感觉。加入乔伊的这个大家庭之后，让我有了这种感觉。但姑妈偏要说，不，你不会得到这种爱，不能相信他们，永远不能相信任何人。我有那种渴求，而且感觉实现了，她却给我泼冷水！” 这个时候，斯蒂芬妮是眼含泪水说出这番话的。

尤四海

自信，是相信自己的能力、判断、价值和潜力。具体来说，自信可以体现在以下几个方面： 1. 能力自信：相信自己在某一领域或多个领域具有完成任务的技能和知识，能够胜任工作和生活中的各种挑战。 2. 判断自信：对自己的决策和选择有信心，相信自己的判断是基于充分的信息和合理的推理。 3. 价值自信：认同自己的价值观和信念，相信自己的行为和选择是符合道德和社会规范的。 4. 潜力自信：相信自己有成长和发展的潜力，即使面临未知和困难，也有能力学习和适应。 5. 自我认同：对自己的身份、个性和特点有清晰的认识和接受，不因外界的评价而动摇。 6. 情绪自信：能够管理自己的情绪，面对压力和挑战时保持冷静和积极。自信并不意味着永远不怀疑自己或者不会遭遇失败，而是即使在不确定和困难面前，也能够保持积极的态度，坚持自己的目标，并从中学习和成长。自信的人往往能够更好地应对生活中的挑战，因为他们相信自己有能力找到解决问题的方法。

沈琦琪

在希腊神话中，雕塑家皮格马利翁爱上了自己创作的象牙少女像，他的痴情最终让雕像获得生命。心理学家将这种现象称为“皮格马利翁效应”——当一个人对另一个人怀有强烈的积极期待时，对方往往会朝着这个期待改变。在爱情中，这一效应尤为明显。如果你始终以欣赏的眼光看待伴侣，真诚地相信TA的善良、才华或潜力，TA便会不自觉地朝着你期待的方向成长。反之，若总以挑剔和贬低的态度相处，再热烈的感情也会逐渐枯萎。如何运用这一效应？ 1. 正向反馈：多表达“你做得真好”“我为你骄傲”，而非指责； 2. 赋予信任：像对待“更好版本的TA”那样去爱，而非执着于当下瑕疵； 3. 自我实现：你投射的爱意，最终也会让彼此成为更温暖的人。爱情不是寻找完美的人，而是用完美的眼光，看待不完美的人。皮格马利翁的奇迹，或许就藏在你每天的温柔期待里。

朱启峰

呵护自己的身体，做自己喜欢做的事，做自己愿意做的事，做自己值得做的事。

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