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一个人认识了自己,才能追求属于自己的幸福,过自己想过的生
王英
一个人认识了自己,才能追求属于自己的幸福,过自己想过的生活。 从青少年至成人早期,一个人最好在心理上把自我认同的工作告一个段落。 譬如,清楚知道自己的喜好,了解自己的个性、能力,才能对未来给予承诺,全心投入,追求自己的兴趣。
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个人成长
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薛梅
活得太精明的人,往往输得最惨。算计这个,讨好那个,最后累的是自己;八面玲珑,处处小心,反而失去最真的东西。笨一点没关系,善良一点不吃亏。老天从不会辜负:一个简单的人,一颗干净的心。
陈诗
与一切和解,宽恕一切
赵莎莎
如果说心理测量是反映我们心理状况的一面镜子,那它也只能算是一面模糊的镜子,反映的是不清晰,不精确的心理状况。心理测量在任何情况下,都不能取代一个受过专业训练的心理医生的作用。要很好的了解自己的心理,就需要跟心理医生好好谈一谈,在你和心理医生的交流中,心理医生会像一面清晰的镜子一样,把你真实的心理状况和性格特点展示给你看。
王子立
祝大家新年快乐,顺心如意,烦恼越来越少,自在越来越多!
张志军
即时降火3招(怒火刚冒时用) 自我调侃法:心里默念“这事儿值得我气到脸歪吗?不值当,显得我特没品”,再脑补自己发火皱眉的丑样子,瞬间破功。 暂停脑补法:怒火上来时,立刻在心里数3个数,同时想一个搞笑的画面(比如对方顶着爆炸头的样子),打断生气的思维。 嘴瓢缓冲法:如果忍不住要开口,先故意说一句无厘头的话(比如“等下,我先捋捋我的火气,它有点迷路了”),给自己和对方台阶。 日常稳情绪2招(减少发火冲动) 提前立梗法:和家人/同事约定一个“降火暗号”(比如喊“菠萝菠萝蜜”),谁喊谁先停火,用默契化解尴尬。 情绪外化法:把让你生气的人/事,在心里用卡通形象代替(比如把找茬的人脑补成跳跳虎),气感会瞬间变弱。 关键核心 别跟让你生气的人和事“硬碰硬”,用一点无厘头打破严肃的情绪氛围,火气会自然消散,既不伤人也不内耗。
杜严
婚姻咨询的目的 不是保住婚姻, 而是让双方 各自表达自己的感受, 了解对方的感受和需求, 在未来的相处中, 能够有效沟通, 努力照顾到对方。
你来说说自己想法吧