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你并不缺爱，你缺的是爱自己。 什么才是爱自己呢？ 口里承
唐建刚
你并不缺爱，你缺的是爱自己。 什么才是爱自己呢？ 口里承认，心里相信： “我并不完美，我也会犯错。 有时候我能够在错误中学习，有时候我不能。 但这都没有关系，我接受这样的自己。 因为我已经尽了我的能力了，我也接受我的能力如此有限。 现在的我已经足够好了。”
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出走半生，仍是少年
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自责和指责是人们遇到糟糕事情时的常见反应方式。 实际上，一个糟糕的事情发生并不仅仅是自身原因造成的，也不纯粹是他人原因造成的，而是多个因素共同造成的。 我们需要从多个方面来客观分析影响因素和权重。 如果遇到事情你能这么想，就可以避免过度自责的内疚或推卸责任时指责他人的愤怒。
庄会谦
亲密关系中出现这些问题，多数都是来源于自己原生家庭的伤害，一，总是喜欢猜测他人的想法，内心深处有被冷落抛弃的恐惧感。二，对亲密行为有畏惧，怕被伤害。三，总怀疑自己难以被接受和爱。四，总渴望自己用完美来取悦对方。这可能和你在原生家庭里没有得到父母的认同和关爱，从而你心里缺乏安全感，但你心里又不承认自己的不完美有关。
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人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。 我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。 只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。 内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。 在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。
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人的欲望不是被压制的， 而是得到满足后，就不关注了。
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每个人都有获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气。这本书中阿德勒的思想像是一记哲学和心理学的重锤，阿德勒用非常笃定的思考模式，诊断了我们现代人的大部分心病，同时开出了成长的药方。他助推着我们每一个人有勇气肩负起属于自己的人生，去追求真正的自由和幸福。
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