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与你相伴成长

触发我们情绪的不是孩子的行为而是我们自己未解决的情绪问题

那晓旭

触发我们情绪的不是孩子的行为而是我们自己未解决的情绪问题。

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很多人都害怕矛盾和冲突，但在亲密关系里，沉默往往比争吵更具杀伤力。它是一种无声的精神虐待，更窒息，也更加无力。今天来聊一聊关系里最让人寒心的“冷暴力”

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研究表明，人们每天使用电子产品的时间（如浏览网页、玩游戏、看视频和使用电子社交软件等）少于2个小时，会拥有更高水平的愉悦感、满足感和更低水平的焦虑、抑郁症状！

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焦虑不是你的敌人，而是成长的信差阿德勒说："决定自己的不是环境，而是你赋予经历的意义。" 焦虑常源于"必须完美"的执念——但成长不是静态的结果，而是动态的过程。试着将"我做不到"转化为"我正在接近"，像欣赏日落一样欣赏自己的轨迹：无需控制每一片云彩，只需见证天空的变化。不管怎么样，都要记住，一定要照顾好当下的自己，我永远支持你！

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