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触发我们情绪的不是孩子的行为而是我们自己未解决的情绪问题

那晓旭

触发我们情绪的不是孩子的行为而是我们自己未解决的情绪问题。

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相关回答

张颖梅

每个孩子都是独立存在的个体，在孩子成长过程中应给予足够的尊重和看待，在与孩子沟通过程中要关注孩子内心的需求、倾听孩子的感受、接纳孩子的一切，父母的倾听和关注会让孩子的内心世界变得丰富温暖和宽广，有助于孩子健全人格的形成！

张旭

在认知行为疗法的实践中，我个人认为最困难的一点就是如何纠正错误的认知。这些错误认知无论是表面的还是深层次的，都是相当顽固的。之前我们说过，心理咨询一定要建立在来访者有强烈意愿解决问题的前提下。我遇到很多人，他们能用各种理论分析自己的问题，然后对咨询师说，“应该你给我解决方案呀。”咨询师给出解决方案后，他自己又会用各种理论来质疑咨询师：你凭什么说你的看法就是对的？当顽固的错误认知无法被纠正时，中止咨询就是非常大概率的事情了。我说有一句话与来访者共勉：“实践是检验真理的唯一标准”。当意愿和实践形成良性循环，咨访双方才能建立起越来越牢固的同盟，一起探讨解决方案。如果双方一直在理论层面“斗法”，是无益于来访者痛苦情绪的疏解的。我们可以把心理咨询的过程类别于健身，网上有些健身视频，弹幕里网友在发：“看了五分钟就相当于运动了”。这种自嘲其实跟我刚才讲的那种情况是一模一样的。事实上对于大部分人来说，迈出第一步都是最困难的事。说到这，有的来访者会说，我可不是你说的这样哦，我的意愿特别强烈，最好明天就要看到效果。我个人会把这个想法仍然归类在认知里面：只要有实践，那么效果一定是每天都有的，这时就需要咨询师让来访者意识到，在来访者认知中微不足道的效果，也是具有重大意义的。这方面的咨询技术我们后面再谈。所以说，“认知行为疗法并非治标不治本”。对于没有强烈行动意愿的人来说，连标都治不了。而那些急切渴望从痛苦中摆脱的来访者，一定是标本兼治的。

张凤琴

每种生活方式都有它的美好之处，对于热爱这种生活的人来说，再没有比这更好的了，可是对于一些有其他追求的人来看，这样的生活，不管再怎么美好，生活在其中，也不会让人幸福。

张芮宁

只有通过培养自我意识，获得内在的安全感，我们作为一个物种，才能充分体验到生活的丰富性。

任凤燕

压抑自己的人群他们习惯了忍辱负重，时间久了当一件件觉得自己可以暂且压抑的情绪一直得不到释放，日积月累那个情绪炸弹迟早会崩不住了，带着浓烟带着火星一起爆发。为了避免这种火山爆发式的情绪发生，最好的方法就是日常学会一点点释放表达。

杨秧

焦虑的人最努力，抑郁的人最nice，每种情绪都蕴含丰富的内在资源，这些资源有时就呈现在症状里。当情绪通过言语、画面、游戏等表达方式得到释放，就不会再以不当的形式去过度补偿。心理咨询的目标不是消除所有焦虑，而在增加焦虑的耐受性即，经验焦虑的能力，同时用它做为探索底下冲突的信号。

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